مشاوره تحصیلی, مشاوره تلفنی, پیشرفت تحصیلی, انتخاب رشته, کنکور سراسری, مشاوره تخصصی

مشاوره تحصیلی
» » راهکارهای تغذیه‌ای برای پیشگیری از سرطان

راهکارهای تغذیه‌ای برای پیشگیری از سرطان

یک سوم از کل سرطان‌های دنیا با حفظ وزن مطلوب، تغذیه صحیح و نکشیدن سیگار قابل پیشگیری است.
ارتباط بروز سرطان با مصرف برخی مواد غذایی به عنوان عوامل پیشگیری کننده یا بازدارنده بیانگر نقش کلیدی تغذیه در ایجاد و یا پیشگیری از ایجاد سرطان است.

عوامل تغذیه‌ای که سبب پیشگیری از سرطان می‌شوند عبارتند از:
- آنتی اکسیدان‌ها:
 این مواد گروهی از ترکیبات در غذاها هستند که رادیکال‌های آزاد را در بدن از بین می‌برند یا مانع از شکل‌گیری آنها می‌شوند. رادیکال‌های آزاد عامل ایجاد سرطان هستند. گروهی از ترکیبات در مواد غذایی هستند که می‌توانند رادیکال‌های آزاد (که عامل ایجاد سرطان و بسیاری از بیماری‌های دیگر است) را در بدن از بین ببرند و یا مانع از شکل‌گیری آنها شوند. مهم‌ترین آنتی اکسیدان‌های بدن ویتامین‌های C,E,A، کاروتنوئیدها، سلنیوم، روی، منیزیم و لیکوپن هستند.

- برخی منابع غذایی غنی از ویتامین C: مرکبات، فلفل سبز، توت‌فرنگی‌، گوجه فرنگی و کلم بروکلی.

- منابع غذایی غنی از ویتامین E: ذرت، مغزها، زیتون، سبزی‌های برگدار و سبز، روغن‌های گیاهی و سبوس گندم.

- منابع غذایی کاروتنوئیدها (که پیش ساز ویتامین A هستند): هویج، میوه‌های نارنجی رنگ، کدو حلوایی، طالبی، سبزی‌های سبز تیره، کلم پیچ، اسفناج، ذرت، تخم‌مرغ، مرکبات، گوجه فرنگی، گریپ فروت و هندوانه.

- منابع غذایی سلنیوم: مغزها (گردو، بادام، فندق، پسته و ...)، ماهی و سایر غذاهای دریایی، قلوه، جگر و مخمرها.

- مواد غذایی آلوده به افلاتوکسین: مصرف غلات، حبوبات و مغزهای آلوده به افلاتوکسین (سموم تولید شده از کپک در این مواد غذایی) موجب بروز سرطان می‌شوند.

- گوشت: زیاده روی در مصرف گوشت قرمز و گوشت‌های فراوری شده با افزایش احتمال بروز سرطان ارتباط دارد.

- روش‌های نامناسب تهیه و طبخ مواد غذایی: مانند پخت گوشت در حرارت بالا، فرآوری گوشت، دودی کردن، نمک سود کردن، اضافه کردن مواد شیمیایی و نگهدارنده به گوشت (در تولید سوسیس، کالباس و هات داگ) و کنسرو کردن گوشت سبب تولید ترکیبات سرطان زا می‌شود.

- میوه‌ها و سبزی‌ها: احتمال بروز برخی از سرطان‌ها در افرادی که روزانه میوه و سبزی مصرف می‌کنند کمتر است. برای پیشگیری از سرطان و سایر بیماری‌های مزمن روزانه حداقل 5 واحد از میوه‌ها و سبزی‌های متنوع مصرف کنید.

- فیبرهای غذایی: میوه‌ها و سبزی‌ها حاوی فیبر هستند و افزایش مصرف فیبر با کاهش بروز بسیاری از سرطان‌ها ارتباط دارد.

- اسید فولیک: ارتباط بین مصرف منابع غذایی حاوی اسید فولیک مانند حبوبات، اسفناج و مرکبات، با کاهش انواع سرطان‌ها ثابت شده است.

- ویتامین D و کلسیم: ‌افزایش مصرف ویتامین D و کلسیم با کاهش احتمال ابتلا به برخی سرطان‌ها ارتباط دارد.
 

عوامل تغذیه‌ای که احتمال بروز سرطان را افزایش می‌دهند عبارتند از:

- چربی‌ها: غذاهای پرچرب و مواد غذایی سرخ شده، ابتلا به انواع سرطان را افزایش می‌دهد، اسید‌های چرب ترانس و اشباع (در کیک، کلوچه، کراکر، غذاهای حیوانی، مارگارین، روغن سرخ شده، چیپس و ...) خطرناک‌ترین چربی‌ها هستند. بنابراین سعی کنید چربی مورد نیاز خود را از مواد غذایی مانند بادام زمینی، ماهی، غذاهایی دریایی، روغن کانولا، روغن‌های گیاهی مایع مانند روغن کنجد و ... ، مغزها و روغن زیتون تامین کنید.

- نمک: زیاده‌روی در مصرف نمک با افزایش احتمال بروز برخی سرطان‌ها همراه است.


چند توصیه ساده و کلی برای پیشگیری از سرطان:

- غذاها را به شکل سالم تهیه، نگهداری و مصرف کنید.

- غذاهای فاسد شدنی را در یخچال نگهداری کنید.

- غذاهای نیم سوخته و سوخته (کباب، جوجه کباب سوخته، نان سوخته، ته دیگ سوخته، پیاز داغ سوخته، سیب‌زمینی سرخ کرده سوخته و ...) مصرف نکنید.

- از مصرف غذای پخته شده که مدت زیاد مانده باشد خودداری کنید.

- برای حفظ خواص ویتامین‌های موجود در میوه‌ها و سبزی‌ها، آن‌ها را در یخچال نگهداری کنید.

- انواع گوشت را به طور کامل بپزید.

- روش‌های صحیح پخت مانند بخارپز، آب پز و پخت ملایم را جایگزین سرخ کردن عمیق، سوزاندن و پخت طولانی مدت کنید.

- غذاهای کم چرب، کم شیرین و کم نمک میل کنید. از انواع لبنیات کم چرب و کم نمک‌ (شیر، ماست و پنیر کم چرب و دوغ کم نمک) استفاده کنید.

- مصرف غذاهای چرب به ویژه با منشاء حیوانی را محدود کنید.

- از روغن‌های گیاهی در حد کم و به مقدار نیاز روزانه استفاده کنید و از سوزاندن روغن‌ها جلوگیری کنید.

- مصرف غذاهای پر نمک و نمک سفره را محدود کنید.

- مقدار نمک را در تهیه غذا کاهش دهید و در مقابل از انواع ادویه‌ها و چاشنی‌های گیاهی برای طعم دار کردن غذاها استفاده کنید.

- مصرف قند و شکر تصفیه شده را کاهش دهید.

- مصرف غذاهای آماده و کنسرو شده را کاهش دهید.

- انواع غذاهای گیاهی را در برنامه غذایی روزانه خود جای دهید.

- در طول روز انواع میوه، آب میوه طبیعی و سبزی مصرف کنید.

- غلات و دانه‌های کامل (سبوس دار) را مصرف کنید.

- مصرف گوشت‌های قرمز را کم کنید و از مصرف گوشت‌های فرآوری شده اجتناب کنید.

- از مغزها و حبوبات که حاوی فیبر بالایی هستند بیشتر استفاده کنید.

- وزن خود را ثابت نگهدارید و فعالیت بدنی منظم داشته باشید.

- روزانه حداقل 30 دقیقه فعالیت بدنی متوسط برای همه افراد توصیه می‌شود، 60 دقیقه ورزش برای پیشگیری از افزایش وزن بالغین و 90 دقیقه برای پیشگیری از بازگشت مجدد وزن در افرادی که موفق به کاهش وزن شده‌اند، توصیه می‌شود.

- یک ساعت پیاده‌روی سبک در روز می‌تواند در پیشگیری از بسیاری از سرطان‌ها موثر باشد.

- از اضافه وزن و لاغری مفرط پرهیز کنید.


مشاوره تحصیلی

کلید واژه ها: اخبار علمی راه های پیشگیری از سرطان مواد ضد سرطان آنتی اکسیدان ها انواع ویتامین غذاهای سرطان زا

لیست رشته های بدون آزمون (بدون کنکور) کاردانی پیوسته دانشگاه آزاد اسلامی سنندج سال تحصیلی 97-96   07 فروردین 1396 ساعت: 13:19

لیست رشته های بدون آزمون (بدون کنکور) کارشناسی پیوسته دانشگاه آزاد اسلامی سنندج سال تحصیلی 97-96   07 فروردین 1396 ساعت: 13:18

لیست رشته های بدون آزمون (بدون کنکور) کاردانی پیوسته دانشگاه آزاد اسلامی قروه سال تحصیلی 97-96   07 فروردین 1396 ساعت: 13:17

لیست رشته های بدون آزمون (بدون کنکور) کاردانی به کارشناسی دانشگاه آزاد اسلامی قروه سال تحصیلی 97-96   07 فروردین 1396 ساعت: 13:15

لیست رشته های بدون آزمون (بدون کنکور) کارشناسی پیوسته دانشگاه آزاد اسلامی قروه سال تحصیلی 97-96   07 فروردین 1396 ساعت: 13:14

لیست رشته های بدون آزمون (بدون کنکور) کاردانی پیوسته دانشگاه آزاد اسلامی مریوان سال تحصیلی 97-96   07 فروردین 1396 ساعت: 13:13

لیست رشته های بدون آزمون (بدون کنکور) کاردانی به کارشناسی دانشگاه آزاد اسلامی مریوان سال تحصیلی 97-96   07 فروردین 1396 ساعت: 13:12

لیست رشته های بدون آزمون (بدون کنکور) کارشناسی پیوسته دانشگاه آزاد اسلامی مریوان سال تحصیلی 97-96   07 فروردین 1396 ساعت: 13:10

لیست رشته های بدون آزمون (بدون کنکور) کاردانی پیوسته دانشگاه آزاد اسلامی بم سال تحصیلی 97-96   07 فروردین 1396 ساعت: 13:09

لیست رشته های بدون آزمون (بدون کنکور) کاردانی به کارشناسی دانشگاه آزاد اسلامی بم سال تحصیلی 97-96   07 فروردین 1396 ساعت: 13:08

لیست رشته های بدون آزمون (بدون کنکور) کارشناسی پیوسته دانشگاه آزاد اسلامی بم سال تحصیلی 97-96   07 فروردین 1396 ساعت: 13:06

یک رشته با گرایش‌های متعدد   07 فروردین 1396 ساعت: 13:03

روش مطالعه درس علوم   07 فروردین 1396 ساعت: 13:01

لیست رشته های دانشگاه آزاد   07 فروردین 1396 ساعت: 13:00

لیست رشته های بدون کنکور   07 فروردین 1396 ساعت: 12:59

کارشناسی ارشد مهندسی مکانیک   07 فروردین 1396 ساعت: 12:57

منابع ارشد زیست شناسی درس سلولي و مولكولی   07 فروردین 1396 ساعت: 12:56

آغاز ثبت نام پذیرش بدون آزمون دوره های کاردانی و کارشناسی دانشگاه علمی کاربردی   07 فروردین 1396 ساعت: 12:53

مشاوره انتخاب رشته کنکور سراسری- معرفی رشته علوم آزمایشگاهی   07 فروردین 1396 ساعت: 12:52

مشاوره انتخاب رشته- معرفی رشته های تحصیلی غیر انتفاعی   07 فروردین 1396 ساعت: 12:50

نحوه تلفظ ed در انتهای کلمات   07 فروردین 1396 ساعت: 12:48

بورسیه مهندسی پزشکی در نروژ   07 فروردین 1396 ساعت: 12:47

مشاوره بورسیه تحصیلی- برترین دانشگاه های جهان در رشته پرستاری   07 فروردین 1396 ساعت: 12:45

مشاوره کنکور ارشد- معرفی گرایش بیوفیزیک در مقطع کارشناسی ارشد زیست شناسی   07 فروردین 1396 ساعت: 12:44

مشاوره کنکور ارشد- معرفی رشته های ارشد مجموعه تربیت بدنی وعلوم ورزشی   07 فروردین 1396 ساعت: 12:43

مشاوره کنکور دکتری- معرفی دکتری رشته مهندسی پلیمر   07 فروردین 1396 ساعت: 12:42

مشاوره کنکور وزارت بهداشت- آزمون دکتری رشته زیست پزشکی سامانه ای   07 فروردین 1396 ساعت: 12:41

مشاوره کنکور ارشد بهداشت- آزمون دستياري دندانپزشکي   07 فروردین 1396 ساعت: 12:40

حل سوالات تستی- مرور مطالب درسی   07 فروردین 1396 ساعت: 12:37

مشاوره کنکور سراسری- روش خواندن درس ریاضی کنکور   07 فروردین 1396 ساعت: 12:35

مشاوره کنکور تجربی- نحوه صحیح مطالعه درس ادبیات فارسی   07 فروردین 1396 ساعت: 12:34

مشاوره آزمون وکالت- منابع آزمون سردفتری اسناد رسمی   22 اسفند 1395 ساعت: 20:47

برنامه ریزی درسی و استفاده صحیح از وقت و زمان   22 اسفند 1395 ساعت: 20:46

لیست رشته های بدون کنکور دانشگاه آزاد   22 اسفند 1395 ساعت: 20:44

تمدید مهلت ثبت نام پذیرفته شدگان فراگیر کارشناسی ارشد دانشگاه پیام نور   22 اسفند 1395 ساعت: 20:43

مشاوره کنکور دکتری- منابع آزمون دکتری زبان و ادبیات فارسی   22 اسفند 1395 ساعت: 20:42

منابع کنکور ارشد- منابع آزمون ورودی کارشناسی ارشد رشته علوم تشریحی   22 اسفند 1395 ساعت: 20:40

مشاوره تحصیلی-تصویب دوره کارشناسی حسابداری سلامت در دانشگاه جامع علمی کاربردی   22 اسفند 1395 ساعت: 20:39

انتخاب رشته کنکور- معرفی رشته مهندسی معدن   22 اسفند 1395 ساعت: 20:38

مشاوره تحصیلی و انتخاب رشته- معرفی دوره های بین المللی   22 اسفند 1395 ساعت: 20:37

نکات لازم برای تقویت ریدینگ آیلتس   22 اسفند 1395 ساعت: 20:36

تحصیل در خارج از کشور- بورسیه تحصیلی ایتالیا   22 اسفند 1395 ساعت: 20:35

شرایط گرفتن بورسیه تحصیلی   22 اسفند 1395 ساعت: 20:34

مشاوره کنکور ارشد- معرفی رشته اقتصاد کشاورزی   22 اسفند 1395 ساعت: 20:33

مشاوره کنکور ارشد- معرفی مجموعه مهندسی برق   22 اسفند 1395 ساعت: 20:32

مشاوره کنکور دکتری- معرفی رشته زبان و ادبیات فارسی   22 اسفند 1395 ساعت: 20:31

مشاوره کنکور وزارت بهداشت- معرفی رشته های مجاز در ارشد علوم تشریحی   22 اسفند 1395 ساعت: 20:29

مشاوره کنکور وزارت بهداشت- مدرک تحصیلی مورد پذیرش در رشته ارزیابی فناوری سلامت   22 اسفند 1395 ساعت: 20:28

مشاوره تحصیلی- نیم سال دوم فصلی برای پیشرفت   22 اسفند 1395 ساعت: 20:27

مشاوره کنکور ریاضی- روش خواندن درس ریاضیات گسسته   22 اسفند 1395 ساعت: 20:26

لیست رشته های بدون آزمون (بدون کنکور) کاردانی پیوسته دانشگاه آزاد اسلامی سنندج سال تحصیلی 97-96   07 فروردین 1396 ساعت: 13:19

لیست رشته های بدون آزمون (بدون کنکور) کارشناسی پیوسته دانشگاه آزاد اسلامی سنندج سال تحصیلی 97-96   07 فروردین 1396 ساعت: 13:18

لیست رشته های بدون آزمون (بدون کنکور) کاردانی پیوسته دانشگاه آزاد اسلامی قروه سال تحصیلی 97-96   07 فروردین 1396 ساعت: 13:17

لیست رشته های بدون آزمون (بدون کنکور) کاردانی به کارشناسی دانشگاه آزاد اسلامی قروه سال تحصیلی 97-96   07 فروردین 1396 ساعت: 13:15

لیست رشته های بدون آزمون (بدون کنکور) کارشناسی پیوسته دانشگاه آزاد اسلامی قروه سال تحصیلی 97-96   07 فروردین 1396 ساعت: 13:14

لیست رشته های بدون آزمون (بدون کنکور) کاردانی پیوسته دانشگاه آزاد اسلامی مریوان سال تحصیلی 97-96   07 فروردین 1396 ساعت: 13:13

لیست رشته های بدون آزمون (بدون کنکور) کاردانی به کارشناسی دانشگاه آزاد اسلامی مریوان سال تحصیلی 97-96   07 فروردین 1396 ساعت: 13:12

لیست رشته های بدون آزمون (بدون کنکور) کارشناسی پیوسته دانشگاه آزاد اسلامی مریوان سال تحصیلی 97-96   07 فروردین 1396 ساعت: 13:10

لیست رشته های بدون آزمون (بدون کنکور) کاردانی پیوسته دانشگاه آزاد اسلامی بم سال تحصیلی 97-96   07 فروردین 1396 ساعت: 13:09

لیست رشته های بدون آزمون (بدون کنکور) کاردانی به کارشناسی دانشگاه آزاد اسلامی بم سال تحصیلی 97-96   07 فروردین 1396 ساعت: 13:08

لیست رشته های بدون آزمون (بدون کنکور) کارشناسی پیوسته دانشگاه آزاد اسلامی بم سال تحصیلی 97-96   07 فروردین 1396 ساعت: 13:06

یک رشته با گرایش‌های متعدد   07 فروردین 1396 ساعت: 13:03

روش مطالعه درس علوم   07 فروردین 1396 ساعت: 13:01

لیست رشته های دانشگاه آزاد   07 فروردین 1396 ساعت: 13:00

لیست رشته های بدون کنکور   07 فروردین 1396 ساعت: 12:59

کارشناسی ارشد مهندسی مکانیک   07 فروردین 1396 ساعت: 12:57

منابع ارشد زیست شناسی درس سلولي و مولكولی   07 فروردین 1396 ساعت: 12:56

آغاز ثبت نام پذیرش بدون آزمون دوره های کاردانی و کارشناسی دانشگاه علمی کاربردی   07 فروردین 1396 ساعت: 12:53

مشاوره انتخاب رشته کنکور سراسری- معرفی رشته علوم آزمایشگاهی   07 فروردین 1396 ساعت: 12:52

مشاوره انتخاب رشته- معرفی رشته های تحصیلی غیر انتفاعی   07 فروردین 1396 ساعت: 12:50

نحوه تلفظ ed در انتهای کلمات   07 فروردین 1396 ساعت: 12:48

بورسیه مهندسی پزشکی در نروژ   07 فروردین 1396 ساعت: 12:47

مشاوره بورسیه تحصیلی- برترین دانشگاه های جهان در رشته پرستاری   07 فروردین 1396 ساعت: 12:45

مشاوره کنکور ارشد- معرفی گرایش بیوفیزیک در مقطع کارشناسی ارشد زیست شناسی   07 فروردین 1396 ساعت: 12:44

مشاوره کنکور ارشد- معرفی رشته های ارشد مجموعه تربیت بدنی وعلوم ورزشی   07 فروردین 1396 ساعت: 12:43

مشاوره کنکور دکتری- معرفی دکتری رشته مهندسی پلیمر   07 فروردین 1396 ساعت: 12:42

مشاوره کنکور وزارت بهداشت- آزمون دکتری رشته زیست پزشکی سامانه ای   07 فروردین 1396 ساعت: 12:41

مشاوره کنکور ارشد بهداشت- آزمون دستياري دندانپزشکي   07 فروردین 1396 ساعت: 12:40

حل سوالات تستی- مرور مطالب درسی   07 فروردین 1396 ساعت: 12:37

مشاوره کنکور سراسری- روش خواندن درس ریاضی کنکور   07 فروردین 1396 ساعت: 12:35

مشاوره کنکور تجربی- نحوه صحیح مطالعه درس ادبیات فارسی   07 فروردین 1396 ساعت: 12:34

مشاوره آزمون وکالت- منابع آزمون سردفتری اسناد رسمی   22 اسفند 1395 ساعت: 20:47

برنامه ریزی درسی و استفاده صحیح از وقت و زمان   22 اسفند 1395 ساعت: 20:46

لیست رشته های بدون کنکور دانشگاه آزاد   22 اسفند 1395 ساعت: 20:44

تمدید مهلت ثبت نام پذیرفته شدگان فراگیر کارشناسی ارشد دانشگاه پیام نور   22 اسفند 1395 ساعت: 20:43

مشاوره کنکور دکتری- منابع آزمون دکتری زبان و ادبیات فارسی   22 اسفند 1395 ساعت: 20:42

منابع کنکور ارشد- منابع آزمون ورودی کارشناسی ارشد رشته علوم تشریحی   22 اسفند 1395 ساعت: 20:40

مشاوره تحصیلی-تصویب دوره کارشناسی حسابداری سلامت در دانشگاه جامع علمی کاربردی   22 اسفند 1395 ساعت: 20:39

انتخاب رشته کنکور- معرفی رشته مهندسی معدن   22 اسفند 1395 ساعت: 20:38

مشاوره تحصیلی و انتخاب رشته- معرفی دوره های بین المللی   22 اسفند 1395 ساعت: 20:37

نکات لازم برای تقویت ریدینگ آیلتس   22 اسفند 1395 ساعت: 20:36

تحصیل در خارج از کشور- بورسیه تحصیلی ایتالیا   22 اسفند 1395 ساعت: 20:35

شرایط گرفتن بورسیه تحصیلی   22 اسفند 1395 ساعت: 20:34

مشاوره کنکور ارشد- معرفی رشته اقتصاد کشاورزی   22 اسفند 1395 ساعت: 20:33

مشاوره کنکور ارشد- معرفی مجموعه مهندسی برق   22 اسفند 1395 ساعت: 20:32

مشاوره کنکور دکتری- معرفی رشته زبان و ادبیات فارسی   22 اسفند 1395 ساعت: 20:31

مشاوره کنکور وزارت بهداشت- معرفی رشته های مجاز در ارشد علوم تشریحی   22 اسفند 1395 ساعت: 20:29

مشاوره کنکور وزارت بهداشت- مدرک تحصیلی مورد پذیرش در رشته ارزیابی فناوری سلامت   22 اسفند 1395 ساعت: 20:28

مشاوره تحصیلی- نیم سال دوم فصلی برای پیشرفت   22 اسفند 1395 ساعت: 20:27

مشاوره کنکور ریاضی- روش خواندن درس ریاضیات گسسته   22 اسفند 1395 ساعت: 20:26

لای‌-فای 'صد برابر سریع تر از وای‌-فای'   07 آذر 1394 ساعت: 19:27

ادامه انتشار گازهای گلخانه‌ای جنوب ایران را «غیرقابل سکونت می‌کند»   01 آذر 1394 ساعت: 17:03

بیوتروریسم   01 آذر 1394 ساعت: 16:59

پدیده جوی «ال نینیو»   01 آذر 1394 ساعت: 16:57

سالانه «بیش از ۵۰۰ میلیون تن گاز گلخانه‌ای» در ایران تولید می‌شود   01 آذر 1394 ساعت: 16:55

سلاح های میکروبی   26 آبان 1394 ساعت: 12:14

برنامه دانشمندان اروپایی برای ساخت واکسن ایدز تا ۵ سال دیگر   19 آبان 1394 ساعت: 18:09

فواید تغذیه ای زغال اخته   11 آبان 1394 ساعت: 16:55

آموزش حل مشکل توقف برنامه ها در گوشی و تبلت های اندروید   10 آبان 1394 ساعت: 17:45

مقاله علمی - گیاه دارویی به لیمو و خواص معجزه آسای آن   01 آبان 1394 ساعت: 01:36

حجامت   26 مهر 1394 ساعت: 10:38

توصیه هایی برای کاهش مضرات امواج موبایل   22 مهر 1394 ساعت: 19:42

جایزه نوبل ادبی 2015   16 مهر 1394 ساعت: 15:38

جایزه نوبل فیزیک ۲۰۱۵   16 مهر 1394 ساعت: 14:50

مواد غذایی موثر در جلوگیری از ریزش مو   13 مهر 1394 ساعت: 11:19

راهکارهای تغذیه‌ای برای پیشگیری از سرطان   06 مهر 1394 ساعت: 19:01

معرفی پروفسور سمیعی   06 مهر 1394 ساعت: 14:34

مواد غذایی موثر در پیشگیری از بروز سرطان   06 مهر 1394 ساعت: 14:05

بهترین زمان مصرف داروها   06 مهر 1394 ساعت: 13:55

خصوصیات افراد موفق را بیشتر بشناسید   28 شهریور 1394 ساعت: 22:11

بهترين و بدترين ورزش‌ها براي قلب   28 شهریور 1394 ساعت: 22:05

ابررایانه‌ای که زمان مرگ را پیش بینی می کند   28 شهریور 1394 ساعت: 12:55

ماساژ ماه با جزر و مد گرانشی زمین   28 شهریور 1394 ساعت: 12:53

برندگان «نوبل مضحک» معرفی شدند   28 شهریور 1394 ساعت: 12:51

درمان بدون عوارض زکام آلرژیک با افشانه جدید بینی   26 شهریور 1394 ساعت: 00:45

سرنخ جدید دانشمندان برای درمان صرع   26 شهریور 1394 ساعت: 00:43

تولید چشم آزمایشگاهی حساس به نور با سلولهای بنیادی   26 شهریور 1394 ساعت: 00:41

نکاتی مهم در مورد باتری لپ تاپ   21 شهریور 1394 ساعت: 15:20

راهنمای استفاده از باتری لپ تاپ ها   21 شهریور 1394 ساعت: 15:18

افزایش طول عمر باطری لپ تاپ   21 شهریور 1394 ساعت: 15:16

مواقع ممنوعه برای نزدیکی   15 شهریور 1394 ساعت: 19:31

پوشیدن ساپورت بیمارتان می کند   15 شهریور 1394 ساعت: 19:27

علائم بیماری ایدز   15 شهریور 1394 ساعت: 19:17

سندرم مرگ ناگهانی چیست؟   14 شهریور 1394 ساعت: 08:35

تولید آب نوشیدنی خنک در بیابان‌ با قطره آب خورشیدی   14 شهریور 1394 ساعت: 08:32

روش غلبه بر موانع اپی ژنتیکی شبیه سازی ابداع شد   14 شهریور 1394 ساعت: 08:29

کشف ردپای 1/2متری دایناسور 30 تنی   14 شهریور 1394 ساعت: 08:26

جورابی‌ برای جایگزین‌کردن کفش‌ها   14 شهریور 1394 ساعت: 08:21

کشف کارایی اسکنرها در مبارزه با تومورهای سرطانی   14 شهریور 1394 ساعت: 08:16

خودسوزی سلول های مغز عامل اصلی پارکینسون   14 شهریور 1394 ساعت: 08:12

خانه‌های روی آب؛ طرح جدید نجات از سیل و سونامی   14 شهریور 1394 ساعت: 08:10

ادرار انسان كودي مناسب   11 شهریور 1394 ساعت: 18:43

ممنوع بودن این بخش از میوه ها !   09 شهریور 1394 ساعت: 18:23

اختراع شگفت‌انگیز مایکروسافت برای تبلت‌ها   06 شهریور 1394 ساعت: 23:10

تبدیل تلفن همراه به اسکنر سه‌بعدی با برنامه جدید   06 شهریور 1394 ساعت: 23:07

8 دلیل برای عدم نصب ویندوز 10   06 شهریور 1394 ساعت: 15:45

سندروم «قلب شکسته» بعد از شکست عاطفی را بشناسید   06 شهریور 1394 ساعت: 15:42

وزن مناسب، والدین تحصیل‌کرده و زندگی در شهرهای بزرگ هوش کودکان ایرانی را 'بیشتر' می‌کند   02 شهریور 1394 ساعت: 01:03

سازمان مواد دارویی آمریکا 'وایاگرای زنان' را تایید کرد   02 شهریور 1394 ساعت: 01:00

پنجره هوشمندی که بدون برق تیره و شفاف می‌شود   24 مرداد 1394 ساعت: 17:47

نتایج اولیه آزمون استخدامی آموزش و پرورش - اطلاعيه وزارت آموزش و پرورش درخصوص نتايج اوليه آزمون استخدامي در سال 1394   16 آبان 1394 ساعت: 23:20

اطلاعیه سازمان سنجش - اعلام نتايج آزمون استخدامي سال 94 نهاد كتابخانه هاي عمومي كشور   13 آبان 1394 ساعت: 17:22

اطلاعيه سازمان سنجش آموزش كشور درباره‌ تاريخ پرينت كارت و زمان‌ برگزاري آزمون به‌ كارگيري نيروي قراردادي دانشگاه علامه   07 مهر 1394 ساعت: 00:24

شرایط استخدام ۳۷۰۰ نفر در آموزش‌ و پرورش از مهر ۹۵   26 شهریور 1394 ساعت: 11:38

سخنگوی سازمان سنجش از برگزاری آزمون جدید استخدامی در نیمه دوم سال خبر داد   26 شهریور 1394 ساعت: 11:36

تمديد مهلت ثبت نام آزمون به‌کارگیری نیروی قراردادی دانشگاه علامه طباطبايي ویژه داوطلبان استان تهران   10 شهریور 1394 ساعت: 17:58

آگهی به‌کارگیری نیروی قراردادی دانشگاه علامه طباطبايي ویژه داوطلبان استان تهران   05 شهریور 1394 ساعت: 16:21

فراهم شدن زمینه اشتغال ۱۰۰ دانش آموخته کمیته امداد کرمان   23 مرداد 1394 ساعت: 19:45

بانک کار آفرین دعوت به همکاری در شهر مشهد   23 مرداد 1394 ساعت: 19:43

بانک کار آفرین دعوت به همکاری در شهر تهران   23 مرداد 1394 ساعت: 19:41

بانک کارآفرین به منظور تأمین و تکمیل سرمایه انسانی مورد نیاز خود در شعب شهر تهران از فارغ التحصیلان مقطع کارشناسی واجد   23 مرداد 1394 ساعت: 19:38

بانک کارآفرین به منظور تکمیل کادر تخصصی نیروی انسانی خود در شهر “تهران” از واجدین شرایط ذیل دعوت به همکاری می نماید   23 مرداد 1394 ساعت: 19:36

پذیرش همکار بازنشسته در بانک دی   23 مرداد 1394 ساعت: 19:33

اشتغال ۱۰۰ هزار نفر مددجوی کمیته امداد در سراسر کشور   23 مرداد 1394 ساعت: 19:28

بیکارترین رشته‌های دانشگاه کدامند؟   13 مرداد 1394 ساعت: 19:09

استخدام آموزش و پرورش سال ۹۴ (تاریخ شروع ثبت نام ۱۵ مرداد)   11 مرداد 1394 ساعت: 11:55

استخدام مهندس مکانیک در شرکت تولیدی – کرج   11 مرداد 1394 ساعت: 11:08

آگهی استخدام بانک کارآفرین در شهر تهران – مرداد ۹۴   07 مرداد 1394 ساعت: 22:16

استخدامی وزارت آموزش و پرورش سال ۱۳۹۴   07 مرداد 1394 ساعت: 16:16

آگهی استخدام مدیر و کارشناس بازاریابی و فروش   28 خرداد 1394 ساعت: 05:05

آگهی استخدام در تنها برند رسمی رباتیک کشور   28 خرداد 1394 ساعت: 05:03

استخدام دانشگاه صنعتی اصفهان سال 94   28 خرداد 1394 ساعت: 04:40

استخدام بانک پاسارگاد – استخدام منشی و بانکدار در بانک پاسارگاد   27 خرداد 1394 ساعت: 05:00

استخدام بانک سینا در سال 94   27 خرداد 1394 ساعت: 04:34

استخدام بانک گردشکری – استخدام بانک گردشگری در تهران   26 خرداد 1394 ساعت: 04:58

استخدام کارشناس فروش در یک شرکت معتبر کامپیوتری   25 خرداد 1394 ساعت: 04:55

استخدام بانک شهر – استخدام کارشناس بازرگانی خارجی در بانک شهر   25 خرداد 1394 ساعت: 04:50

استخدام بانک حکمت ایرانیان – استخدام بازنشسته در بانک حکمت ایرانیان   25 خرداد 1394 ساعت: 04:46