مشاوره تحصیلی, مشاوره تلفنی, پیشرفت تحصیلی, انتخاب رشته, کنکور سراسری, مشاوره تخصصی

مشاوره تحصیلی
» » بهترين و بدترين ورزش‌ها براي قلب

بهترين و بدترين ورزش‌ها براي قلب

براي بعضي از بيماران قلبي اصلا فعاليت‌هاي ورزشي توصيه نمي‌شود. گروهي از آنها هم بايد فعاليت‌هاي بسيار محدودي داشته باشند. فعاليت ورزشي‌اي که براي بيمار توصيه مي‌شود هم بايد با توجه به نوع بيماري قلبي او باشد.

نخست بايد بدانيم بيمار مبتلا به عارضه قلبي در چه وضعيتي قرار دارد و بيماري تا چه ميزان پيش رفته و براساس آن نوع فعاليت ورزشي و ميزان ورزش را مشخص کنيم.

وقتي ثابت مي‌شود فردي به بيماري قلبي مبتلاست، طبيعي است که ديگر نمي‌تواند مانند يک فرد عادي فعاليت يا هر رشته ورزشي‌اي را براي خود انتخاب کند. ثابت شده ورزش هميشه روي قلب و عروق، کاهش فشار و قند خون و جلوگيري از سکته قلبي و... اثري مثبت دارد، اما بيماران قلبي‌عروقي شرايطي دارند که حتما قبل از انجام ساده‌ترين ورزش‌ها بايد با پزشک‌شان مشورت کنند. براي بعضي از بيماران قلبي اصلا فعاليت‌هاي ورزشي توصيه نمي‌شود. گروهي از آنها هم بايد فعاليت‌هاي بسيار محدودي داشته باشند.
 
فعاليت ورزشي‌اي که براي بيمار توصيه مي‌شود هم بايد با توجه به نوع بيماري قلبي او باشد. نخست بايد بدانيم بيمار مبتلا به عارضه قلبي در چه وضعيتي قرار دارد و بيماري تا چه ميزان پيش رفته و براساس آن نوع فعاليت ورزشي و ميزان ورزش را مشخص کنيم.

طيف وسيعي از بيماران قلبي هستند که بيماري‌شان چندان جدي نيست و منع ورزشي ندارند. بيماراني که فشار خون کنترل‌شده دارند به بيماري‌هاي دريچه‌اي خفيف مبتلا هستند، سابقه عمل جراحي قلب باز يا آنژيوپلاستي دارند، تنگي عروق کرونر دارند و به اختلال‌هاي ريتم قلبي خوش‌خيم مبتلا هستند جزو اين گروه‌اند.
 
چنين بيماراني با ورزش‌هاي معمول و ورزش‌هاي تفريحي مشکلي پيدا نمي‌کنند ولي در بيماري‌هاي قلبي پيشرفته بايد فعاليت ورزشي محدود و تحت‌نظارت پزشک معالج باشد. در بيماران با مشکل قلبي حتما بايد پايش و برآوردي از وضعيت قلب قبل از اقدام به ورزش به دست آيد.

اگر بيماري قلبي داريد، سراغ ورزش حرفه‌اي نرويد
در انجام ورزش‌هاي حرفه‌اي و رقابتي بايد شرايط ديگري را در نظر گرفت حتي در صورتي که فرد سالم است و هيچ علامت و نشانه‌اي از بيماري قلبي ندارد بايد تحت پايش قرار گيرد چون ممکن است بعضي از افراد زمينه‌اي از بيماري قلبي بدون علامت داشته باشند که در فعاليت‌هاي ورزشي سنگين و رقابتي دچار حمله و ايست قلبي شوند. ايست قلبي هنگام ورزش را گهگاه از مطالب مطبوعات نيز مي‌شنويم.

کدام ورزش‌ها براي قلب و عروق فايده دارند؟
بهترين و مفيدترين ورزش براي سيستم قلبي‌عروقي، ورزش‌هاي هوازي است. اين ورزش‌ها شامل پياده‌روي، شنا، دويدن ملايم، دوچرخه‎سواري و ورزش‌هايي است که آستانه هوازي ما را تقويت مي‌کنند و منجر به تقويت سيستم قلبي‌عروقي و تنفسي و افزايش طول عمر مي‌شوند. برنامه ورزشي بيماران قلبي بايد براساس ملاحظه‌هاي ورزشي و پزشکي ورزشي تعيين شود تا بتوانند سيستم قلبي‌عروقي فعال‌تري داشته باشند و خطرهاي ورزش گريبانگيرشان نشود.

ورزش‌هاي ممنوعه
ورزش‌هايي مانند وزنه‌برداري که حالت ايستايي و به زور زدن‌هاي درجا نياز دارد اصلا به بيماران قلبي‌عروقي توصيه نمي‌شود چون فشار زيادي به قلب و عروق وارد مي‌کنند.
همچنين رفتن به جکوزي و سونا که تغييرات هموديناميکي و تغييرات سريع و ناگهاني در سيستم بدن ايجاد مي‌کند يا ورز‌ش‌هايي که به حرکات شتابي خيلي سريع نياز دارد و يکدفعه به سيستم بدن انرژي وارد مي‌کند اصلا توصيه نمي‌شود.
 
چنين ورزش‌هايي ممکن است تغييرات ناگهاني در ريتم قلب ايجاد کنند که براي بيمار قلبي خطرناک باشد. يک عادت ناسالم و خطرناک، رفتن داخل جکوزي و سپس وارد شدن داخل آب يخ است. اين کار مي‌تواند در بيماران قلبي و حتي افراد سالم باعث سنکوپ يا ايست قلبي شود. اين کار، به‌خصوص براي بيماران قلبي، ممنوع است.

ورزشکاران حرفه‌اي بايد از نظر سلامت قلب ارزيابي شوند
سالانه حدود 360 هزار حمله قلبي در ايالات متحده آمريکا اتفاق مي‌افتد که منجر به مرگ بيمار مي‌شود. بيشتر فوت‌شدگان افراد مسن و فقط تعداد کمي از آنها جوان هستند. ايست قلبي در جوانان اصلا شايع نيست ولي اختلال نهفته‌اي در جوانان وجود دارد به نام کارديوميوپاتي هيپرترفيک که در آن عضله قلب به‌طور مادرزادي ضخيم‌تر از حالت معمولي است. اين اختلال کشنده نيست و مشکلي ايجاد نمي‌کند.
 
فقط وقتي چنين جواناني ورزش سنگين انجام مي‌دهند يا کار فيزيکي سنگين مي‌کنند ممکن است در يک لحظه قلب توان پمپاژ کافي خون به اعضا را نداشته باشد و فرد دچار ايست قلبي شود. بنابراين بهتر است همه جواناني که قصد دارند ورزش حرفه‌اي را آغاز کنند قبل از اين کار از نظر قلبي پايش شوند.

نگاه دوم
دکتر حميدرضا حق‌جو-فيزيوتراپيست
توانبخشي قلبي پس از سکته قلبي
فيزيوتراپي قلب مهم‌ترين بخش توانبخشي است. توانبخشي قلب و عروق توانسته‌ 26 درصد، مرگ و مير بيماران‌ را کاهش دهد. هدف اصلي از فيزيوتراپي اين است که سطح سلامت بيمار را ارتقا دهيم و او را به زندگي معمول برگردانيم. اين کار نقش مهمي در کاهش زمان بستري بيمار و همچنين کاهش هزينه دارد.
 
توانبخشي قلبي براي 3 گروه از بيماران انجام مي‌شود: آنهايي که جراحي شده‌اند، آنهايي که سکته قلبي داشته‌اند و آنهايي که به بيماري قلبي‌اي مبتلا هستند که اگر درمان نشود ممکن است کارشان به جراحي، سکته و... بکشد. فيزيوتراپي قبل از عمل جراحي، بعد از جراحي يا بستري در بيمارستان و بعد از ترخيص انجام مي‌شود.
 
آموزش‌ها شامل آگاه‌سازي بيماران براي تغيير شيوه زندگي و آشناسازي آنها براي خودمراقبتي بعد از جراحي است. بعد از ترخيص نيز به بيماران آموزش داده مي‌شود با توجه به توان قلب و عروقي‌‌‌شان چگونه راه بروند و فعاليت کنند. ورزش‌هايي نيز براي بيماران توصيه مي‌شود تا بتوانند عضلاتشان را تقويت کنند. فيزيوتراپي قلبي معمولا 6-2 هفته بعد از ترخيص بيمار انجام مي‌شود.
 
بيماران بعد از ترخيص بايد فعاليت‌هاي روزمره خود را به آرامي از سرگيرند. قدم برداشتن و اينکه بيمار با چه سرعتي راه برود به وي آموزش داده مي‌شود. همچنين فعاليت روي پله‌ها و اينکه در روز بيمار حق دارد چند پله را بالا و پايين برود (البته تعداد پله‌ها به‌تدريج افزايش پيدا مي‌کند) نيز آموزش داده مي‌شود. براي بيماران ورزش‌هايي هم در نظر مي‌گيرند تا بتوانند عضلات بدنشان را تقويت کنند طوري که از فشار روي سيستم قلبي تنفسي کاسته شود.
 
بيمار مي‌تواند فعاليت‌هايي مانند آب دادن به گل‌ها، باغباني، بلند کردن اشيا و رانندگي را با توجه به نظر پزشک متخصص قلب و عروق و فيزيوتراپيست آغاز کند. درنهايت اينکه پزشک تعيين مي‌کند بيمار چه موقع مي‌تواند به شغل قبلي خود برگردد و آيا لازم است شغل خود يا بخشي از شغل را که براي قلب صدمه ايجاد مي‌کند را عوض کند.


مشاوره تحصیلی

کلید واژه ها: اخبار علمی سلامت قلب مشاوره تحصیلی مشاوره تحصیلی تلفنی فانوس دانش ورزش برای قلب

لیست رشته های کاردانی بدون کنکور دانشگاه علمی کاربردی   01 اسفند 1395 ساعت: 15:34

مقایسه تفاوت های بین ارشد فراگیر پیام نور وکنکورکارشناسی ارشد سراسری   01 اسفند 1395 ساعت: 15:33

معرفی گرایش بیوالکتریک از شاخه مهندسی پزشکی   01 اسفند 1395 ساعت: 15:32

تجربی ها کدام کتاب را برای زیست شناسی کنکور بخوانند؟   01 اسفند 1395 ساعت: 15:31

بهترین منابع کنکور درس ریاضی   01 اسفند 1395 ساعت: 15:29

شیوه‌ی مطالعه صحیح زیست شناسی کنکور   01 اسفند 1395 ساعت: 15:28

کتب برتر آموزشی و علمی - کتاب های برتر علمی (قسمت 2)   01 اسفند 1395 ساعت: 12:10

کتب برتر آموزشی و علمی - کتاب های برتر علمی (قسمت 1)   01 اسفند 1395 ساعت: 12:09

تصمیم گیری شغلی - روش تصمیم‌گیری در مورد زمینه شغلی (قسمت 3)   01 اسفند 1395 ساعت: 12:08

تصمیم گیری شغلی - روش تصمیم‌گیری در مورد زمینه شغلی (قسمت 2)   01 اسفند 1395 ساعت: 12:08

تصمیم گیری شغلی - روش تصمیم‌گیری در مورد زمینه شغلی (قسمت 1)   01 اسفند 1395 ساعت: 12:07

همایش و سمینار علمی - هجدهمین کنگره بین المللی میکروب شناسی ایران در شهریور 96   01 اسفند 1395 ساعت: 12:06

همایش و سمینار علمی - بیستمین کنگره انجمن اورولوژی ایران، خرداد ۹۶   01 اسفند 1395 ساعت: 12:04

تست هوش و روانشناسی - آزمون شناسایی لنگرگاه‌های مسیر شغلی   01 اسفند 1395 ساعت: 12:03

تست هوش و روانشناسی - تست شخصیت مایرز - بریگز (MBTI)   01 اسفند 1395 ساعت: 12:02

تمدید مهلت ثبت نام کنکورسراسری سال 96   01 اسفند 1395 ساعت: 12:01

برنامه ریزی درسی به شیوه 10+3   01 اسفند 1395 ساعت: 12:00

آزمون نظام مهندسی - معرفی سازمان نظام مهندسی   01 اسفند 1395 ساعت: 11:59

منابع لازم برای آمادگی در آزمون تافل   01 اسفند 1395 ساعت: 11:58

لیست 100 لغت پرکاربرد در انگلیسی - بخش دوم   01 اسفند 1395 ساعت: 11:57

آغاز ثبت نام در آزمون کارشناسی ارشد گروه پزشکی از اول اسفند   01 اسفند 1395 ساعت: 11:56

پایان مهلت ثبت نام در آزمون دکتری پزشکی   01 اسفند 1395 ساعت: 11:54

اما سیستم آموزشی امریکا چه تفاوتی با دیگر سیستم های آموزشی در دنیا دارد ؟   01 اسفند 1395 ساعت: 11:53

شرایط تحصیل در کشور فرانسه   01 اسفند 1395 ساعت: 11:45

نحوه صحیح مطالعه درس ریاضی ویژه متقاضیان کنکور تجربی   01 اسفند 1395 ساعت: 11:43

دانشگاه های نامی رشته بیولوژی تولید مثل در سراسر جهان   01 اسفند 1395 ساعت: 11:43

منابع آزمون دکتری بیولوژی تولید مثل   01 اسفند 1395 ساعت: 11:42

معرفی گرایش کارشناسی ارشد مهندسی عمران - سازه دریایی   01 اسفند 1395 ساعت: 11:40

منابع کنکور کارشناسی ارشد رشته فیزیوتراپی 95-96   01 اسفند 1395 ساعت: 11:39

منابع آزمون کارشناسی ارشد پرستاری 95-96   01 اسفند 1395 ساعت: 11:38

معرفی گرایش جلوبرندگی در کارشناسی ارشد هوافضا   01 اسفند 1395 ساعت: 11:37

انتخاب رشته موفق تر در کنکور سراسری   01 اسفند 1395 ساعت: 11:36

مجوز ساخت پژوهشکده نانو دانشگاه پیام نور   30 بهمن 1395 ساعت: 10:29

کارشناسی ارشد بدون آزمون - دانشگاه آزاد   30 بهمن 1395 ساعت: 10:27

لیستی از مهمترین لغات پرکاربرد در انگلیسی   30 بهمن 1395 ساعت: 10:26

آزمون iBT تافل چیست؟   30 بهمن 1395 ساعت: 10:25

اولین مرحله برای شرکت در آزمون نظام مهندسی چیست ؟   30 بهمن 1395 ساعت: 10:24

نکاتی در مورد مدیریت زمان در جلسه آزمون   30 بهمن 1395 ساعت: 10:23

شرایط و نحوه پذیرش دانشجو در رشته بیولوژی تولید مثل   30 بهمن 1395 ساعت: 10:22

لیست رشته های دانشگاه علمی کاربردی در گروه فرهنگ و هنر   30 بهمن 1395 ساعت: 10:20

معرفی رشته مهندسی پزشکی   30 بهمن 1395 ساعت: 10:19

مهندسی کشاورزی و وزارت بهداشت   30 بهمن 1395 ساعت: 10:18

برتری نظام آموزشی آمریکا   30 بهمن 1395 ساعت: 10:17

تحصیل در فرانسه   30 بهمن 1395 ساعت: 10:16

نحوه صحیح مطالعه درس ریاضی ویژه متقاضیان کنکور تجربی   30 بهمن 1395 ساعت: 10:15

جمع بندی صحیح نکات درس زیست شناسی   30 بهمن 1395 ساعت: 10:14

معرفی گرایش آیرودینامیک در کارشناسی ارشد هوافضا   30 بهمن 1395 ساعت: 10:12

معرفی گرایش کارشناسی ارشد مهندسی عمران - راه و ترابری   30 بهمن 1395 ساعت: 10:11

معرفی گرایش کارشناسی ارشد مهندسی عمران - مدیریت ساخت   30 بهمن 1395 ساعت: 10:10

منابع کنکور کارشناسی ارشد رشته فیزیوتراپی 95-96   30 بهمن 1395 ساعت: 10:09

لیست رشته های کاردانی بدون کنکور دانشگاه علمی کاربردی   01 اسفند 1395 ساعت: 15:34

مقایسه تفاوت های بین ارشد فراگیر پیام نور وکنکورکارشناسی ارشد سراسری   01 اسفند 1395 ساعت: 15:33

معرفی گرایش بیوالکتریک از شاخه مهندسی پزشکی   01 اسفند 1395 ساعت: 15:32

تجربی ها کدام کتاب را برای زیست شناسی کنکور بخوانند؟   01 اسفند 1395 ساعت: 15:31

بهترین منابع کنکور درس ریاضی   01 اسفند 1395 ساعت: 15:29

شیوه‌ی مطالعه صحیح زیست شناسی کنکور   01 اسفند 1395 ساعت: 15:28

کتب برتر آموزشی و علمی - کتاب های برتر علمی (قسمت 2)   01 اسفند 1395 ساعت: 12:10

کتب برتر آموزشی و علمی - کتاب های برتر علمی (قسمت 1)   01 اسفند 1395 ساعت: 12:09

تصمیم گیری شغلی - روش تصمیم‌گیری در مورد زمینه شغلی (قسمت 3)   01 اسفند 1395 ساعت: 12:08

تصمیم گیری شغلی - روش تصمیم‌گیری در مورد زمینه شغلی (قسمت 2)   01 اسفند 1395 ساعت: 12:08

تصمیم گیری شغلی - روش تصمیم‌گیری در مورد زمینه شغلی (قسمت 1)   01 اسفند 1395 ساعت: 12:07

همایش و سمینار علمی - هجدهمین کنگره بین المللی میکروب شناسی ایران در شهریور 96   01 اسفند 1395 ساعت: 12:06

همایش و سمینار علمی - بیستمین کنگره انجمن اورولوژی ایران، خرداد ۹۶   01 اسفند 1395 ساعت: 12:04

تست هوش و روانشناسی - آزمون شناسایی لنگرگاه‌های مسیر شغلی   01 اسفند 1395 ساعت: 12:03

تست هوش و روانشناسی - تست شخصیت مایرز - بریگز (MBTI)   01 اسفند 1395 ساعت: 12:02

تمدید مهلت ثبت نام کنکورسراسری سال 96   01 اسفند 1395 ساعت: 12:01

برنامه ریزی درسی به شیوه 10+3   01 اسفند 1395 ساعت: 12:00

آزمون نظام مهندسی - معرفی سازمان نظام مهندسی   01 اسفند 1395 ساعت: 11:59

منابع لازم برای آمادگی در آزمون تافل   01 اسفند 1395 ساعت: 11:58

لیست 100 لغت پرکاربرد در انگلیسی - بخش دوم   01 اسفند 1395 ساعت: 11:57

آغاز ثبت نام در آزمون کارشناسی ارشد گروه پزشکی از اول اسفند   01 اسفند 1395 ساعت: 11:56

پایان مهلت ثبت نام در آزمون دکتری پزشکی   01 اسفند 1395 ساعت: 11:54

اما سیستم آموزشی امریکا چه تفاوتی با دیگر سیستم های آموزشی در دنیا دارد ؟   01 اسفند 1395 ساعت: 11:53

شرایط تحصیل در کشور فرانسه   01 اسفند 1395 ساعت: 11:45

نحوه صحیح مطالعه درس ریاضی ویژه متقاضیان کنکور تجربی   01 اسفند 1395 ساعت: 11:43

دانشگاه های نامی رشته بیولوژی تولید مثل در سراسر جهان   01 اسفند 1395 ساعت: 11:43

منابع آزمون دکتری بیولوژی تولید مثل   01 اسفند 1395 ساعت: 11:42

معرفی گرایش کارشناسی ارشد مهندسی عمران - سازه دریایی   01 اسفند 1395 ساعت: 11:40

منابع کنکور کارشناسی ارشد رشته فیزیوتراپی 95-96   01 اسفند 1395 ساعت: 11:39

منابع آزمون کارشناسی ارشد پرستاری 95-96   01 اسفند 1395 ساعت: 11:38

معرفی گرایش جلوبرندگی در کارشناسی ارشد هوافضا   01 اسفند 1395 ساعت: 11:37

انتخاب رشته موفق تر در کنکور سراسری   01 اسفند 1395 ساعت: 11:36

مجوز ساخت پژوهشکده نانو دانشگاه پیام نور   30 بهمن 1395 ساعت: 10:29

کارشناسی ارشد بدون آزمون - دانشگاه آزاد   30 بهمن 1395 ساعت: 10:27

لیستی از مهمترین لغات پرکاربرد در انگلیسی   30 بهمن 1395 ساعت: 10:26

آزمون iBT تافل چیست؟   30 بهمن 1395 ساعت: 10:25

اولین مرحله برای شرکت در آزمون نظام مهندسی چیست ؟   30 بهمن 1395 ساعت: 10:24

نکاتی در مورد مدیریت زمان در جلسه آزمون   30 بهمن 1395 ساعت: 10:23

شرایط و نحوه پذیرش دانشجو در رشته بیولوژی تولید مثل   30 بهمن 1395 ساعت: 10:22

لیست رشته های دانشگاه علمی کاربردی در گروه فرهنگ و هنر   30 بهمن 1395 ساعت: 10:20

معرفی رشته مهندسی پزشکی   30 بهمن 1395 ساعت: 10:19

مهندسی کشاورزی و وزارت بهداشت   30 بهمن 1395 ساعت: 10:18

برتری نظام آموزشی آمریکا   30 بهمن 1395 ساعت: 10:17

تحصیل در فرانسه   30 بهمن 1395 ساعت: 10:16

نحوه صحیح مطالعه درس ریاضی ویژه متقاضیان کنکور تجربی   30 بهمن 1395 ساعت: 10:15

جمع بندی صحیح نکات درس زیست شناسی   30 بهمن 1395 ساعت: 10:14

معرفی گرایش آیرودینامیک در کارشناسی ارشد هوافضا   30 بهمن 1395 ساعت: 10:12

معرفی گرایش کارشناسی ارشد مهندسی عمران - راه و ترابری   30 بهمن 1395 ساعت: 10:11

معرفی گرایش کارشناسی ارشد مهندسی عمران - مدیریت ساخت   30 بهمن 1395 ساعت: 10:10

منابع کنکور کارشناسی ارشد رشته فیزیوتراپی 95-96   30 بهمن 1395 ساعت: 10:09

لای‌-فای 'صد برابر سریع تر از وای‌-فای'   07 آذر 1394 ساعت: 19:27

ادامه انتشار گازهای گلخانه‌ای جنوب ایران را «غیرقابل سکونت می‌کند»   01 آذر 1394 ساعت: 17:03

بیوتروریسم   01 آذر 1394 ساعت: 16:59

پدیده جوی «ال نینیو»   01 آذر 1394 ساعت: 16:57

سالانه «بیش از ۵۰۰ میلیون تن گاز گلخانه‌ای» در ایران تولید می‌شود   01 آذر 1394 ساعت: 16:55

سلاح های میکروبی   26 آبان 1394 ساعت: 12:14

برنامه دانشمندان اروپایی برای ساخت واکسن ایدز تا ۵ سال دیگر   19 آبان 1394 ساعت: 18:09

فواید تغذیه ای زغال اخته   11 آبان 1394 ساعت: 16:55

آموزش حل مشکل توقف برنامه ها در گوشی و تبلت های اندروید   10 آبان 1394 ساعت: 17:45

مقاله علمی - گیاه دارویی به لیمو و خواص معجزه آسای آن   01 آبان 1394 ساعت: 01:36

حجامت   26 مهر 1394 ساعت: 10:38

توصیه هایی برای کاهش مضرات امواج موبایل   22 مهر 1394 ساعت: 19:42

جایزه نوبل ادبی 2015   16 مهر 1394 ساعت: 15:38

جایزه نوبل فیزیک ۲۰۱۵   16 مهر 1394 ساعت: 14:50

مواد غذایی موثر در جلوگیری از ریزش مو   13 مهر 1394 ساعت: 11:19

راهکارهای تغذیه‌ای برای پیشگیری از سرطان   06 مهر 1394 ساعت: 19:01

معرفی پروفسور سمیعی   06 مهر 1394 ساعت: 14:34

مواد غذایی موثر در پیشگیری از بروز سرطان   06 مهر 1394 ساعت: 14:05

بهترین زمان مصرف داروها   06 مهر 1394 ساعت: 13:55

خصوصیات افراد موفق را بیشتر بشناسید   28 شهریور 1394 ساعت: 22:11

بهترين و بدترين ورزش‌ها براي قلب   28 شهریور 1394 ساعت: 22:05

ابررایانه‌ای که زمان مرگ را پیش بینی می کند   28 شهریور 1394 ساعت: 12:55

ماساژ ماه با جزر و مد گرانشی زمین   28 شهریور 1394 ساعت: 12:53

برندگان «نوبل مضحک» معرفی شدند   28 شهریور 1394 ساعت: 12:51

درمان بدون عوارض زکام آلرژیک با افشانه جدید بینی   26 شهریور 1394 ساعت: 00:45

سرنخ جدید دانشمندان برای درمان صرع   26 شهریور 1394 ساعت: 00:43

تولید چشم آزمایشگاهی حساس به نور با سلولهای بنیادی   26 شهریور 1394 ساعت: 00:41

نکاتی مهم در مورد باتری لپ تاپ   21 شهریور 1394 ساعت: 15:20

راهنمای استفاده از باتری لپ تاپ ها   21 شهریور 1394 ساعت: 15:18

افزایش طول عمر باطری لپ تاپ   21 شهریور 1394 ساعت: 15:16

مواقع ممنوعه برای نزدیکی   15 شهریور 1394 ساعت: 19:31

پوشیدن ساپورت بیمارتان می کند   15 شهریور 1394 ساعت: 19:27

علائم بیماری ایدز   15 شهریور 1394 ساعت: 19:17

سندرم مرگ ناگهانی چیست؟   14 شهریور 1394 ساعت: 08:35

تولید آب نوشیدنی خنک در بیابان‌ با قطره آب خورشیدی   14 شهریور 1394 ساعت: 08:32

روش غلبه بر موانع اپی ژنتیکی شبیه سازی ابداع شد   14 شهریور 1394 ساعت: 08:29

کشف ردپای 1/2متری دایناسور 30 تنی   14 شهریور 1394 ساعت: 08:26

جورابی‌ برای جایگزین‌کردن کفش‌ها   14 شهریور 1394 ساعت: 08:21

کشف کارایی اسکنرها در مبارزه با تومورهای سرطانی   14 شهریور 1394 ساعت: 08:16

خودسوزی سلول های مغز عامل اصلی پارکینسون   14 شهریور 1394 ساعت: 08:12

خانه‌های روی آب؛ طرح جدید نجات از سیل و سونامی   14 شهریور 1394 ساعت: 08:10

ادرار انسان كودي مناسب   11 شهریور 1394 ساعت: 18:43

ممنوع بودن این بخش از میوه ها !   09 شهریور 1394 ساعت: 18:23

اختراع شگفت‌انگیز مایکروسافت برای تبلت‌ها   06 شهریور 1394 ساعت: 23:10

تبدیل تلفن همراه به اسکنر سه‌بعدی با برنامه جدید   06 شهریور 1394 ساعت: 23:07

8 دلیل برای عدم نصب ویندوز 10   06 شهریور 1394 ساعت: 15:45

سندروم «قلب شکسته» بعد از شکست عاطفی را بشناسید   06 شهریور 1394 ساعت: 15:42

وزن مناسب، والدین تحصیل‌کرده و زندگی در شهرهای بزرگ هوش کودکان ایرانی را 'بیشتر' می‌کند   02 شهریور 1394 ساعت: 01:03

سازمان مواد دارویی آمریکا 'وایاگرای زنان' را تایید کرد   02 شهریور 1394 ساعت: 01:00

پنجره هوشمندی که بدون برق تیره و شفاف می‌شود   24 مرداد 1394 ساعت: 17:47

نتایج اولیه آزمون استخدامی آموزش و پرورش - اطلاعيه وزارت آموزش و پرورش درخصوص نتايج اوليه آزمون استخدامي در سال 1394   16 آبان 1394 ساعت: 23:20

اطلاعیه سازمان سنجش - اعلام نتايج آزمون استخدامي سال 94 نهاد كتابخانه هاي عمومي كشور   13 آبان 1394 ساعت: 17:22

اطلاعيه سازمان سنجش آموزش كشور درباره‌ تاريخ پرينت كارت و زمان‌ برگزاري آزمون به‌ كارگيري نيروي قراردادي دانشگاه علامه   07 مهر 1394 ساعت: 00:24

شرایط استخدام ۳۷۰۰ نفر در آموزش‌ و پرورش از مهر ۹۵   26 شهریور 1394 ساعت: 11:38

سخنگوی سازمان سنجش از برگزاری آزمون جدید استخدامی در نیمه دوم سال خبر داد   26 شهریور 1394 ساعت: 11:36

تمديد مهلت ثبت نام آزمون به‌کارگیری نیروی قراردادی دانشگاه علامه طباطبايي ویژه داوطلبان استان تهران   10 شهریور 1394 ساعت: 17:58

آگهی به‌کارگیری نیروی قراردادی دانشگاه علامه طباطبايي ویژه داوطلبان استان تهران   05 شهریور 1394 ساعت: 16:21

فراهم شدن زمینه اشتغال ۱۰۰ دانش آموخته کمیته امداد کرمان   23 مرداد 1394 ساعت: 19:45

بانک کار آفرین دعوت به همکاری در شهر مشهد   23 مرداد 1394 ساعت: 19:43

بانک کار آفرین دعوت به همکاری در شهر تهران   23 مرداد 1394 ساعت: 19:41

بانک کارآفرین به منظور تأمین و تکمیل سرمایه انسانی مورد نیاز خود در شعب شهر تهران از فارغ التحصیلان مقطع کارشناسی واجد   23 مرداد 1394 ساعت: 19:38

بانک کارآفرین به منظور تکمیل کادر تخصصی نیروی انسانی خود در شهر “تهران” از واجدین شرایط ذیل دعوت به همکاری می نماید   23 مرداد 1394 ساعت: 19:36

پذیرش همکار بازنشسته در بانک دی   23 مرداد 1394 ساعت: 19:33

اشتغال ۱۰۰ هزار نفر مددجوی کمیته امداد در سراسر کشور   23 مرداد 1394 ساعت: 19:28

بیکارترین رشته‌های دانشگاه کدامند؟   13 مرداد 1394 ساعت: 19:09

استخدام آموزش و پرورش سال ۹۴ (تاریخ شروع ثبت نام ۱۵ مرداد)   11 مرداد 1394 ساعت: 11:55

استخدام مهندس مکانیک در شرکت تولیدی – کرج   11 مرداد 1394 ساعت: 11:08

آگهی استخدام بانک کارآفرین در شهر تهران – مرداد ۹۴   07 مرداد 1394 ساعت: 22:16

استخدامی وزارت آموزش و پرورش سال ۱۳۹۴   07 مرداد 1394 ساعت: 16:16

آگهی استخدام مدیر و کارشناس بازاریابی و فروش   28 خرداد 1394 ساعت: 05:05

آگهی استخدام در تنها برند رسمی رباتیک کشور   28 خرداد 1394 ساعت: 05:03

استخدام دانشگاه صنعتی اصفهان سال 94   28 خرداد 1394 ساعت: 04:40

استخدام بانک پاسارگاد – استخدام منشی و بانکدار در بانک پاسارگاد   27 خرداد 1394 ساعت: 05:00

استخدام بانک سینا در سال 94   27 خرداد 1394 ساعت: 04:34

استخدام بانک گردشکری – استخدام بانک گردشگری در تهران   26 خرداد 1394 ساعت: 04:58

استخدام کارشناس فروش در یک شرکت معتبر کامپیوتری   25 خرداد 1394 ساعت: 04:55

استخدام بانک شهر – استخدام کارشناس بازرگانی خارجی در بانک شهر   25 خرداد 1394 ساعت: 04:50

استخدام بانک حکمت ایرانیان – استخدام بازنشسته در بانک حکمت ایرانیان   25 خرداد 1394 ساعت: 04:46