مشاوره تحصیلی, مشاوره تلفنی, پیشرفت تحصیلی, انتخاب رشته, کنکور سراسری, مشاوره تخصصی

مشاوره تحصیلی
» روش های بالا بردن و تقویت اعتماد به نفس

روش های بالا بردن و تقویت اعتماد به نفس

اعتماد به نفس عامل اكتسابي است كه از بدو تولد پايه هاي آن در ذهن هر يك از انسان ها گذاشته و با مرور زمان اين امر گسترده تر و عميق تر مي شود. متاسفانه در بسياري از خانواده هاي سنتي چون مهمترين مساله براي والدين حرف شنوي و تسليم بله بودن فرزندان مي باشد، اغلب با ايجاد محدوديت هاي غير ضروري و مشكل آفرين، مانع رشد اعتماد به نفس در كودكانشان شده كه همين امر در بزرگسالي باعث عدم خودباوري و اتكاي به نفس در ايشان مي شود.

از راهکارهای بالا بردن اعتماد به نفس می توان به موارد زیر اشاره نمود:
-1  از خودتان بپرسید: بدترین چیزی که ممکن است اتفاق بیفتد چیست؟
ترسیدن از اتفاقاتی که ممکن است بیفتد خیلی راحت است. وقتی واقعاً از خودتان بپرسید بدترین چیزی که ممکن است رخ دهد چیست، تصویری روشن از موقعیت پیدا می‌کنید، کمی از ترستان از بین می‌رود و می‌فهمید که نتایج احتمالی آن به آن اندازه که اول تصور می‌کردید ترسناک نیستند. با اینکار عواقب احتمالی را برای خودتان تعریف می‌کنید و همچنین متوجه می‌شوید که هر اتفاقی که بیفتد می‌توانید آن را مدیریت کرده و از آن سربلند بیرون بیایید.

2- موسیقی نشاط ‌بخش گوش دهید:
قبل از اینکه شب در مهمانی شرکت کنید، یا قبل از یک امتحان یا جلسه مهم، قبل از هر چیزی که ممکن است اعتمادبه‌نفستان را کمی سست کند، می‌توانید از موسیقی بعنوان انگیزه برای تقویت روحیه استفاده کنید.

 -3 یک چیز جدید امتحان کنید (رسیک پذیری):
وقتی پا را از منطقه آرامشتان بیرون می‌گذارید و چیزی را امتحان می‌کنید که قبلاً نکرده بودید، نه تنها خودتان را وارد یک چالش می‌کنید بلکه محدوده‌های خود و اعتمادتان به توانایی‌های خود را گسترش می‌دهید. با امتحان کردن یک چیز تازه می‌توانید از ترس‌هایتان کم کنید و زندگی با موانع و محدودیت‌های کمتر داشته باشید.

 -4 برای انجام یک کار جدید نقشه بکشید و بعد آن را دنبال کنید (طراحی کار جدید و پی گیری آن):
این یکی از مهمترین و موثرترین راه‌های ایجاد اعتماد به ‌نفس دائم است. وقتی تصمیم می‌گیرید کاری انجام دهید و از آن عقب نمی‌کشید و آن را پیش می‌برید، خودتان به خودتان ثابت می‌کنید و اینجاست که اعتماد به‌ نفستان بالا می‌رود.

 -5 از مدیتیشن استفاده کنی:
مدیتیشن راهی عالی برای از بین بردن افکار منفی و دست یافتن به افکار مثبت است.

-6 ورزش کنید:
این مورد اثری عمیق بر اعتمادبه‌نفس دارد. ورزش منظم و همیشگی سطح انرژی شما را بالا می‌برد و موادشیمیایی مختلفی تولید می‌کند، مثل تستوسترون و اندورفین که حالت مثبت‌تری به شما می‌دهد. به نظر می‌رسد ورزش به طور اتوماتیک‌وار اعتماد به ‌نفس افراد را بالا می‌برد و رویکرد شما را نسبت به زندگی تغییر می‌دهد. علاوه بر آن فرم و شکل بهتری به اندام شما می‌دهد که راهی عالی برای بالا بردن اعتماد به ‌نفس است.

 -7 با یک ترس روبه‌رو شوید (روحیه مقاومت در برابر سختی ها):
این مورد اصلاً آسان نیست. اما پاداش خیلی خوبی به همراه دارد. اگر با یک ترس روبه‌رو شوید، اعتماد به‌ نفستان 10 قدم بالاتر می‌رود. و هربار که با یک ترس روبه‌رو می‌شوید آرام ‌آرام متوجه می‌شوید که ضرب ‌المثل قدیمی "از هیچ چیز به اندازه ترس نباید ترسید" فقط یک کلیشه توخالی است.

 -8 چیزی نو خلق کنید (خلاقیت):
همه انسان‌ها خلاق هستند. اما پس کودکی و نوجوانی این مسئله گاهی فراموش می‌شود. کشف دوباره خلاقیت‌هایتان راهی عالی برای بالا بردن اعتمادبه‌نفستان است. خلق یک چیز جدید راهی عالی است اما همیشه هم آسان نیست. اما وقتی کارتان تمام شد نه تنها احساسی عالی نسبت به خودتان پیدا می‌کنید، بلکه بعضی ‌اوقات قسمت‌های جدیدی از خودتان که قبلاً می‌شناختید را دوباره کشف می‌کنید. خلاق بودن راهی عالی برای شناختن خودتان و توانایی‌های پنهانتان است.

 -9 تا زمانیکه اعتمادبه‌نفس پیدا نکرده‌اید وانمود کنید که دارید:
یک راه برای بیرون آمدن از محدودیت‌هایی که برای خودتان درست کردید این است که یک قدم بیرون از منطقه آرامشتان بگذارید. ممکن است غیرعملی به نظر برسد. انگار فقط به خودتان دروغ می‌گویید اما موضوع همین است. این راهکار کاملاً عملی است. اگر احساس اعتماد نمی‌کنید، حداقل تظاهر کنید و طوری رفتار کنید که انگار به خودتان و توانایی‌هایتان کاملاً مطمئنید و بنابر آن رفتار کنید. خیلی زود می‌بینید که احساس اعتمادبه‌نفس می‌کنید، اعتمادبه‌نفس واقعی.

 -10از محیطتان استفاده کنید:
یک راه موثر برای تغییر خودتان این است که محیطتان را برحسب آن کسی که دوست دارید باشید تغییر دهید. اگر می‌خواهید اعتمادبه‌نفس بیشتری داشته باشید، زندگینامه‌های افراد بااعتماد به‌ نفس را مطالعه کنید، موسیقی که گوش می‌دهید را از موسیقی‌های افسرده‌کننده به انرژی‌بخش تغییر دهید و سعی کنید با کسانی رفت‌وآمد کنید که اعتمادبه‌نفس بالایی دارند.

 -11 از قوه تخیلتان استفاده کنید (تخیل گرایی مثبت):
ذهن شما ابزاری بسیار قدرتمند است. وقتی یاد بگیرید چطور از تخیلتان به طریقی مثبت استفاده کنید، می‌توانید با کمک آن اعتمادبه‌نفستان را بالا ببرید. یک راه برای آن تجسم‌سازی است.

تصور کنید که جلسه‌ای مهم پیش رو دارید. پیش خود تجسم کنید که چقدر همه چیز خوب پیش می‌رود، همه چیز را بشنوید و ببینید، و چقدر حس خوبی در آن جلسه دارید. خودتان را در حال لبخند زدن تجسم کنید که اوقات خوشی را می‌گذرانید. نتیجه مثبت و عالی جلسه را در ذهنتان مجسم کنید. بعد تجسم کنید که جلسه با نتیجه دلخواه شما به پایان رسیده است. این روش واقعاً موثر است و قبل از پا نهادن به جلسه روحیه‌ای عالی به شما می‌دهد.

اگر برای اینکه خودتان را بااعتمادبه‌نفس تجسم کنید مشکل دارید، می‌توانید کس دیگری را تقلید کنید. یک فرد بااعتمادبه‌نفس کنار خودتان پیدا کنی، مثلا یک ورزشکار، هنرپیشه یا حتی یک از آشنایان و از او تقلید کنید. ببینید چطور راه می‌رود، حرف می‌زند و حرکت می‌کند. بعد رفتارهای او را در تجسم‌سازیتان تقلید کنید.

 -12 از بدنتان استفاده کنید:
اگر پایتان را مدام عصبی تکان دهید، کم‌کم احساس اضطراب و نگرانی خواهید کرد. اگر آرام‌تر راه بروید، کم‌کم ریلکس‌تر خواهید شد. برای اینکه اعتمادبه‌نفس بیشتری احساس کنید، از بدنتان استفاده کنید. به طریقی مطمئن‌تر راه بروید، بنشینید و بلند شوید. اگر نمی‌دانید چه باید بکنید از نکته بالا کمک بگیرید. از افراد دوروبرتان که اعتمادبه‌نفس خوبی دارند تقلید کنید.

 -13ذهنتان را از خاطرات مثبت پر کنید:
این یک عادت شایع است که قبل از اینکه بخواهید کار مهمی انجام دهید، شکست‌های قبلی و تجربیات بد سابق همه ذهنتان را پر می‌کنند. این عادت را از بین ببرید و سعی کنید برای یک تا دو دقیقه هم که شده همیشه ذهنتان را از خاطرات مثبت، دستاوردهای مهم و تجربیات خوبتان پر کنید. ما معمولاً این کارهای مثبت را فراموش می‌کنیم و روی خاطرات بد و منفی تمرکز می‌کنیم. اما همه چیز به خودتان بستگی دارد. و محصول انتخابتان عاملی است که سطح اعتمادبه‌نفستان را تعیین می‌کند.

 -14 به آینده فکر کنید (آینده نگری):
یک راه عالی برای پیش رو قرار دادن همه چیز و تعیین اینکه اتفاقات روز چطور بر اعتمادبه‌نفس شما تاثیر بگذارد این است که نگاهی به آینده بیندازید. از خودتان بپرسید: آیا این مسئله در 5 سال آینده مسئله مهمی خواهد بود و یاد من خواهد ماند؟ این باعث می‌شود فقط درگیر اتفاقی که افتاده است نشوید. و معمولاً هم پاسخ به این سوال منفی است. با استفاده از این سوال، کنار آمدن با مشکلات روزمره آسان‌تر خواهد شد و می‌فهمید که بیشتر اتفاقات اتفاقاتی آنقدر کوچک هستند که نجای نگرانی ندارند.

15 - درک کنید که گذشته مساوی حال نیست:
هر اتفاقی که سال پیش، ماه پیش یا حتی دیروز افتاده به معنی فردا، ماه آینده یا سال آینده نیست. شما آینده‌تان را در زمان حال می‌سازید و می‌توانید با خودتان تصمیم بگیرید که چقدر اجازه دهید اتفاقات گذشته بر آینده شما تاثیر بگذارند.
حتی اگر طی 10 سال گذشته اعتمادبه‌نفس خیلی پایینی داشته‌اید، به این معنی نیست که قرار است همانطور بمانید. می‌توانید تصمیم بگیرید که زندگی و آینده‌تن را تغییر دهید. می‌توانید افکار و خاطرات مربوط به گذشته را دور بریزید و به چیزهای جدیدی فکر کنید.

 -16 با خودتان مهربان باشید:
ممکن است با خودتان بدرفتاری کنید. درک کنید که هیچ نیازی به این کار نیست. حتی اگر تا امروز هم اینطور رفتار می‌کرده‌اید دیگر وقتش رسیده است که دست از آن بردارید. درعوض با خودتان مهربان باشید. هیچ اشکالی ندارد. بدرفتاری با خودتان هیچ دلیلی ندارد مگراینکه بخواهید خودتان را ناراحت کنید و دشمنانتان را شاد.

یک بخش مهم است مهربان بودن با خودتان این است که نقاط قوتتان را می‌فهمید و آنها را رشد می‌دهید. این کار نه تنها به بهتر شدن مهارت‌هایتان کمک می‌کند بلکه اعتمادبه‌نفستان را هم بالا می‌برد. یک بخش کوچک‌تر اما مهم دیگر این است که تحسین‌های دیگران را بپذیرید. تشکر کردن برای تحسین و تمجید دیگران هیچ اشکالی ندارد. و بعد از هر تحسین حس خوبی به خودتان پیدا کنید.

 -17 یاد بگیرید که ذهنتان چطور کار می‌کند: 
آدمها با هم فرق دارند اما مسئله مهم‌تر این است که نحوه کارکرد ذهن آنها شباهت‌های زیادی با هم دارد. چیزی که برای بقیه خوب عمل کرده ممکن است برای شما هم موثر باشد. وقتی با عملکرد ذهنتان بیشتر آشنا شوید می‌فهمید که در موقعیت‌های مختلف چه واکنشی خواهد داشت. وقتی خودتان را بهتر بشناسید اعتمادبه‌نفستان بالاتر خواهد رفت.

 -18مهارت‌های اجتماعیتان را تقویت کنید:
روابط یکی از مهمترین قسمت‌های زندگی ماست و تقویت مهارت‌های اجتماعی یکی از مهمترین چیزهایی است که هر فردی باید یاد بگیرد. بهتر کردن نتایجی که در این زمینه می‌گیرید و به دست آوردن اطمینان بیشتر به مهارت‌های اجتماعیتان اعتمادبه‌نفستان را به طور کلی بالا خواهد برد.

 -19 به جای اینکه به درون توجه کنید، به بیرون توجه کنید:
وقتی با دیگران رابطه برقرار می‌کنید و گاهی ‌اوقات وقتی تنها هستید، بد نیست که توجه ذهنتان را به بیرون دهید تا به درون. مشکل توجه به درون این است که در بسیاری از موقعیت‌ها باعث می‌شود به ظاهرتان، اینکه چه گفته‌اید و دیگران چه گفته‌اند فکر کنید. تمرکز به بیرون درکنار اینکه به بالا بردن اعتمادبه‌نفستان کمک می‌کند، راهی عالی برای تقویت مهارت‌های مردمی و اجتماعیتان هم هست.

 -20اطرافیانتان را از افراد مثبت‌اندیش انتخاب کنید (انتخاب دوست مناسب):
افرادیکه با آنها نشست و برخاست می‌کنید می‌توانند موجب شادی یا ناراحتی شما شوند. ازآنجا که ما زمان زیادی را با مردم سپری می‌کنیم، خیلی مهم است که کنار افراد مثبت، یا حداقل به طرزی منطقی خنثی باشیم. بودن یک یا دو نفر منفی گرا می‌تواند تاثیر شگرفی بر شما بگذارد و روز به روز روحیه‌تان را خراب‌تر کند.

 -21اطلاعات، تاثیرات و احساسات مثبت جذب کنید:
بیشتر اخبار و حوادث جامعه تصویری منفی از دنیا و خودتان به شما می‌دهد. اطلاعاتی که دوروبرتان است هم درست مثل افراد دوروبرتان می‌توانند تاثیر شگرفی بر شما داشته باشند. خودتان انتخاب کنید که دوست داری چه ببینید، بشنوید و بخوانید. فقط چیزهایی را انتخاب کنید که برایتان فایده‌بخش باشند.

 -22 مثبت بیندیشید:
اینکه سعی کنید دنیا و زندگیتان را از دریچه‌ای مثبت نگاه کنید کمی سخت است و زمان می‌برد. مخصوصاً اگر سالهای زیادی را با تفکر منفی زندگی کرده باشید.

-23  خودتان را با خودتان مقایسه کنید، نه با دیگران:
این درد نالازم زیادی را از زندگیتان بیرون می‌کند. مسئله اینحاست که اگر از یک نفر بگذرید، کس دیگری را می‌بینید که از شما موفق‌تر باشد. و حس برنده بودن موقتیتان دوباره به احساس ترس و اضطراب تبدیل خواهد شد. پس سعی کنید فقط روی خودتان تمرکز کنید، نه آدم‌های دور و برتان و مهم نباشد که دیگران تا چه اندازه موفق هستند. خودتان را با خودتان مقایسه کنید. پیشرفت کنید و رشد خودتان را بررسی کنید و خواهید دید که شادتر، موفق‌تر و بااعتماد به‌ نفس‌تر زندگی خواهید کرد.

 -24  شکست را دوباره تعریف کنید:
اینکه چطور به شکست نگاه کنید تعیین می‌کند که قبل یا بعد از هر شکست چه اندازه اعتمادبه‌نفستان پایین بیاید. تعریفی از شکست که با آن بزرگ شده‌ایم ممکن است بهترین معنای آن نباشد. اگر به موفق‌ترین آدم‌ها نگاهی بیندازید خیلی زود متوجه می‌شوید که واکنش متفاوتی به شکست دارند که با واکنش آدم‌های عادی فرق می‌کند.

آنها شکست یا طردشدگی را آنقدرها جدی نمی‌گیرند. آنها می‌دانند که اگر شکست بخورند آخر زندگی نیست. برعکس سعی می‌کنند وقتی به هر شکست نگاه می‌کنند قسمت‌های خوب آن را ببینند: اینکه طور می‌توانند از آن درس بگیرند تا برای دفعه بعدی بهتر شوند.

جهت بهره مندی از خدمات مشاوره تخصصی روانکاوی تحصیلی و راه کارهای تقویت و بالا بردن اعتماد به نفس،
با روانکاوان دپارتمان مشاوره تحصیلی فانوس دانش تماس بگیرید.


مشاوره تحصیلی

کلید واژه ها: مشاوره تحصیلی اعتماد به نفس روش های بالا بردن و تقویت اعتماد به نفس راهکارهای بالا بردن اعتماد به نفس راه‌های ایجاد اعتماد به ‌نفس دائم تخیل گرایی مثبت کشف دوباره خلاقیت‌ها مشاوره تخصصی روانکاوی تحصیلی مشاوره تخصصی روانکاوی تحصیلی

جزییات آزمون نظام مهندسی   02 اسفند 1395 ساعت: 22:00

پذیرش بدون آزمون کارشناسی   02 اسفند 1395 ساعت: 21:59

انتخاب رشته پیام نور - معرفی دانشگاه پیام نور   02 اسفند 1395 ساعت: 21:58

منابع آزمون دکتری اقتصاد   02 اسفند 1395 ساعت: 21:57

ضرایب دروس مختلف در کنکور کارشناسی ارشد مدیریت   02 اسفند 1395 ساعت: 21:56

لیست رشته های بدون آزمون دانشگاه علمی کاربردی   02 اسفند 1395 ساعت: 21:55

نکات مهم برای انتخاب رشته موفق در کنکور   02 اسفند 1395 ساعت: 21:54

معرفی نرم افزار های یادگیری زبان   02 اسفند 1395 ساعت: 21:53

منابع مورد نیاز آزمون تافل اینترنتی (TOEFL IBT)   02 اسفند 1395 ساعت: 21:52

مدارک مورد نیاز جهت اخذ پذیرش تحصیلی از اتریش   02 اسفند 1395 ساعت: 21:51

تحصیل در مجارستان - رشته بیوتکنولوژی در دانشگاه علوم پزشکی پچ مجارستان   02 اسفند 1395 ساعت: 21:50

ویژه داوطلبان کارشناسی ارشد وزارت علوم و دانشگاه آزاد   02 اسفند 1395 ساعت: 21:49

مشاوره کنکور کارشناسی ارشد - معرفی رشته اقتصاد در مقطع کارشناسی ارشد   02 اسفند 1395 ساعت: 21:48

مشاوره آزمون کارشناسی ارشد - معرفی گرایش های ارشد رشته مدیریت   02 اسفند 1395 ساعت: 21:46

کارشناسی ارشد هوا فضا - گرایش سازه های هوایی در کارشناسی ارشد هوافضا   02 اسفند 1395 ساعت: 21:45

مشاوره آزمون دکتری - معرفی گروه اقتصاد نظری در مقطع دکتری   02 اسفند 1395 ساعت: 21:44

تغییرات دفترچه کنکور ارشد علوم پزشکی 96   02 اسفند 1395 ساعت: 21:43

نحوه صحیح تثبیت دروس عمومی   02 اسفند 1395 ساعت: 21:42

مطالعه کنکوری درس عربی   02 اسفند 1395 ساعت: 21:41

مطالعه کنکوری درس فیزیک   02 اسفند 1395 ساعت: 21:40

اولین مرحله برای شرکت در آزمون   02 اسفند 1395 ساعت: 19:17

پذیرش بدون کنکور دانشجو در دانشگاه آزاد شیراز در گروه آموزشی زبان خارجه   02 اسفند 1395 ساعت: 19:17

رشته های بدون ازمون دانشگاه آزاد اسلامی شیراز   02 اسفند 1395 ساعت: 19:16

تفاوت دانشگاه پیام نورو پیام نور فراگیر   02 اسفند 1395 ساعت: 19:15

منابع آزمون کارشناسی ارشد مدیریت بازرگانی   02 اسفند 1395 ساعت: 19:14

لیست رشته های بدون آزمون دانشگاه علمی کاربردی   02 اسفند 1395 ساعت: 19:13

نکات مهم در انتخاب رشته کنکور سراسری   02 اسفند 1395 ساعت: 19:12

منابع مورد نیاز آزمون تافل   02 اسفند 1395 ساعت: 19:11

لیست 100 لغت پرکابرد زبان انگلیسی - بخش سوم   02 اسفند 1395 ساعت: 19:10

متوسط درآمد شغل پرستاری در خارج از ایران   02 اسفند 1395 ساعت: 19:09

فهرست کالج های مهم مونرئال   02 اسفند 1395 ساعت: 19:08

فهرست دانشگاههای مهم واقع در مونرئال کانادا   02 اسفند 1395 ساعت: 19:06

کارشناسی ارشد مدیریت بازرگانی و منابع انسانی   02 اسفند 1395 ساعت: 19:05

معرفی گرایش های کارشناسی ارشد مدیریت   02 اسفند 1395 ساعت: 19:05

کارشناسی ارشد مدیریت در گرایش های مختلف   02 اسفند 1395 ساعت: 19:03

گرایش دینامیک پرواز و کنترل در کارشناسی ارشد هوافضا   02 اسفند 1395 ساعت: 19:03

آزمون دکتری رشته علوم اقتصادی - گرایش های مختلف   02 اسفند 1395 ساعت: 19:02

منابع کنکور کارشناسی ارشد - فیزیوتراپی   02 اسفند 1395 ساعت: 19:01

برنامه ریزی درسی ایام نوروز - دوران نوروز دوران جمع بندی نیم سال اول   02 اسفند 1395 ساعت: 19:00

روش مطالعه درس عربی کنکور سراسری   02 اسفند 1395 ساعت: 18:59

روش صحیح تست زنی کنکور - درس فیزیک   02 اسفند 1395 ساعت: 18:58

لیست رشته های کاردانی بدون کنکور دانشگاه علمی کاربردی   01 اسفند 1395 ساعت: 15:34

مقایسه تفاوت های بین ارشد فراگیر پیام نور وکنکورکارشناسی ارشد سراسری   01 اسفند 1395 ساعت: 15:33

معرفی گرایش بیوالکتریک از شاخه مهندسی پزشکی   01 اسفند 1395 ساعت: 15:32

تجربی ها کدام کتاب را برای زیست شناسی کنکور بخوانند؟   01 اسفند 1395 ساعت: 15:31

بهترین منابع کنکور درس ریاضی   01 اسفند 1395 ساعت: 15:29

شیوه‌ی مطالعه صحیح زیست شناسی کنکور   01 اسفند 1395 ساعت: 15:28

کتب برتر آموزشی و علمی - کتاب های برتر علمی (قسمت 2)   01 اسفند 1395 ساعت: 12:10

کتب برتر آموزشی و علمی - کتاب های برتر علمی (قسمت 1)   01 اسفند 1395 ساعت: 12:09

تصمیم گیری شغلی - روش تصمیم‌گیری در مورد زمینه شغلی (قسمت 3)   01 اسفند 1395 ساعت: 12:08

جزییات آزمون نظام مهندسی   02 اسفند 1395 ساعت: 22:00

پذیرش بدون آزمون کارشناسی   02 اسفند 1395 ساعت: 21:59

انتخاب رشته پیام نور - معرفی دانشگاه پیام نور   02 اسفند 1395 ساعت: 21:58

منابع آزمون دکتری اقتصاد   02 اسفند 1395 ساعت: 21:57

ضرایب دروس مختلف در کنکور کارشناسی ارشد مدیریت   02 اسفند 1395 ساعت: 21:56

لیست رشته های بدون آزمون دانشگاه علمی کاربردی   02 اسفند 1395 ساعت: 21:55

نکات مهم برای انتخاب رشته موفق در کنکور   02 اسفند 1395 ساعت: 21:54

معرفی نرم افزار های یادگیری زبان   02 اسفند 1395 ساعت: 21:53

منابع مورد نیاز آزمون تافل اینترنتی (TOEFL IBT)   02 اسفند 1395 ساعت: 21:52

مدارک مورد نیاز جهت اخذ پذیرش تحصیلی از اتریش   02 اسفند 1395 ساعت: 21:51

تحصیل در مجارستان - رشته بیوتکنولوژی در دانشگاه علوم پزشکی پچ مجارستان   02 اسفند 1395 ساعت: 21:50

ویژه داوطلبان کارشناسی ارشد وزارت علوم و دانشگاه آزاد   02 اسفند 1395 ساعت: 21:49

مشاوره کنکور کارشناسی ارشد - معرفی رشته اقتصاد در مقطع کارشناسی ارشد   02 اسفند 1395 ساعت: 21:48

مشاوره آزمون کارشناسی ارشد - معرفی گرایش های ارشد رشته مدیریت   02 اسفند 1395 ساعت: 21:46

کارشناسی ارشد هوا فضا - گرایش سازه های هوایی در کارشناسی ارشد هوافضا   02 اسفند 1395 ساعت: 21:45

مشاوره آزمون دکتری - معرفی گروه اقتصاد نظری در مقطع دکتری   02 اسفند 1395 ساعت: 21:44

تغییرات دفترچه کنکور ارشد علوم پزشکی 96   02 اسفند 1395 ساعت: 21:43

نحوه صحیح تثبیت دروس عمومی   02 اسفند 1395 ساعت: 21:42

مطالعه کنکوری درس عربی   02 اسفند 1395 ساعت: 21:41

مطالعه کنکوری درس فیزیک   02 اسفند 1395 ساعت: 21:40

اولین مرحله برای شرکت در آزمون   02 اسفند 1395 ساعت: 19:17

پذیرش بدون کنکور دانشجو در دانشگاه آزاد شیراز در گروه آموزشی زبان خارجه   02 اسفند 1395 ساعت: 19:17

رشته های بدون ازمون دانشگاه آزاد اسلامی شیراز   02 اسفند 1395 ساعت: 19:16

تفاوت دانشگاه پیام نورو پیام نور فراگیر   02 اسفند 1395 ساعت: 19:15

منابع آزمون کارشناسی ارشد مدیریت بازرگانی   02 اسفند 1395 ساعت: 19:14

لیست رشته های بدون آزمون دانشگاه علمی کاربردی   02 اسفند 1395 ساعت: 19:13

نکات مهم در انتخاب رشته کنکور سراسری   02 اسفند 1395 ساعت: 19:12

منابع مورد نیاز آزمون تافل   02 اسفند 1395 ساعت: 19:11

لیست 100 لغت پرکابرد زبان انگلیسی - بخش سوم   02 اسفند 1395 ساعت: 19:10

متوسط درآمد شغل پرستاری در خارج از ایران   02 اسفند 1395 ساعت: 19:09

فهرست کالج های مهم مونرئال   02 اسفند 1395 ساعت: 19:08

فهرست دانشگاههای مهم واقع در مونرئال کانادا   02 اسفند 1395 ساعت: 19:06

کارشناسی ارشد مدیریت بازرگانی و منابع انسانی   02 اسفند 1395 ساعت: 19:05

معرفی گرایش های کارشناسی ارشد مدیریت   02 اسفند 1395 ساعت: 19:05

کارشناسی ارشد مدیریت در گرایش های مختلف   02 اسفند 1395 ساعت: 19:03

گرایش دینامیک پرواز و کنترل در کارشناسی ارشد هوافضا   02 اسفند 1395 ساعت: 19:03

آزمون دکتری رشته علوم اقتصادی - گرایش های مختلف   02 اسفند 1395 ساعت: 19:02

منابع کنکور کارشناسی ارشد - فیزیوتراپی   02 اسفند 1395 ساعت: 19:01

برنامه ریزی درسی ایام نوروز - دوران نوروز دوران جمع بندی نیم سال اول   02 اسفند 1395 ساعت: 19:00

روش مطالعه درس عربی کنکور سراسری   02 اسفند 1395 ساعت: 18:59

روش صحیح تست زنی کنکور - درس فیزیک   02 اسفند 1395 ساعت: 18:58

لیست رشته های کاردانی بدون کنکور دانشگاه علمی کاربردی   01 اسفند 1395 ساعت: 15:34

مقایسه تفاوت های بین ارشد فراگیر پیام نور وکنکورکارشناسی ارشد سراسری   01 اسفند 1395 ساعت: 15:33

معرفی گرایش بیوالکتریک از شاخه مهندسی پزشکی   01 اسفند 1395 ساعت: 15:32

تجربی ها کدام کتاب را برای زیست شناسی کنکور بخوانند؟   01 اسفند 1395 ساعت: 15:31

بهترین منابع کنکور درس ریاضی   01 اسفند 1395 ساعت: 15:29

شیوه‌ی مطالعه صحیح زیست شناسی کنکور   01 اسفند 1395 ساعت: 15:28

کتب برتر آموزشی و علمی - کتاب های برتر علمی (قسمت 2)   01 اسفند 1395 ساعت: 12:10

کتب برتر آموزشی و علمی - کتاب های برتر علمی (قسمت 1)   01 اسفند 1395 ساعت: 12:09

تصمیم گیری شغلی - روش تصمیم‌گیری در مورد زمینه شغلی (قسمت 3)   01 اسفند 1395 ساعت: 12:08

لای‌-فای 'صد برابر سریع تر از وای‌-فای'   07 آذر 1394 ساعت: 19:27

ادامه انتشار گازهای گلخانه‌ای جنوب ایران را «غیرقابل سکونت می‌کند»   01 آذر 1394 ساعت: 17:03

بیوتروریسم   01 آذر 1394 ساعت: 16:59

پدیده جوی «ال نینیو»   01 آذر 1394 ساعت: 16:57

سالانه «بیش از ۵۰۰ میلیون تن گاز گلخانه‌ای» در ایران تولید می‌شود   01 آذر 1394 ساعت: 16:55

سلاح های میکروبی   26 آبان 1394 ساعت: 12:14

برنامه دانشمندان اروپایی برای ساخت واکسن ایدز تا ۵ سال دیگر   19 آبان 1394 ساعت: 18:09

فواید تغذیه ای زغال اخته   11 آبان 1394 ساعت: 16:55

آموزش حل مشکل توقف برنامه ها در گوشی و تبلت های اندروید   10 آبان 1394 ساعت: 17:45

مقاله علمی - گیاه دارویی به لیمو و خواص معجزه آسای آن   01 آبان 1394 ساعت: 01:36

حجامت   26 مهر 1394 ساعت: 10:38

توصیه هایی برای کاهش مضرات امواج موبایل   22 مهر 1394 ساعت: 19:42

جایزه نوبل ادبی 2015   16 مهر 1394 ساعت: 15:38

جایزه نوبل فیزیک ۲۰۱۵   16 مهر 1394 ساعت: 14:50

مواد غذایی موثر در جلوگیری از ریزش مو   13 مهر 1394 ساعت: 11:19

راهکارهای تغذیه‌ای برای پیشگیری از سرطان   06 مهر 1394 ساعت: 19:01

معرفی پروفسور سمیعی   06 مهر 1394 ساعت: 14:34

مواد غذایی موثر در پیشگیری از بروز سرطان   06 مهر 1394 ساعت: 14:05

بهترین زمان مصرف داروها   06 مهر 1394 ساعت: 13:55

خصوصیات افراد موفق را بیشتر بشناسید   28 شهریور 1394 ساعت: 22:11

بهترين و بدترين ورزش‌ها براي قلب   28 شهریور 1394 ساعت: 22:05

ابررایانه‌ای که زمان مرگ را پیش بینی می کند   28 شهریور 1394 ساعت: 12:55

ماساژ ماه با جزر و مد گرانشی زمین   28 شهریور 1394 ساعت: 12:53

برندگان «نوبل مضحک» معرفی شدند   28 شهریور 1394 ساعت: 12:51

درمان بدون عوارض زکام آلرژیک با افشانه جدید بینی   26 شهریور 1394 ساعت: 00:45

سرنخ جدید دانشمندان برای درمان صرع   26 شهریور 1394 ساعت: 00:43

تولید چشم آزمایشگاهی حساس به نور با سلولهای بنیادی   26 شهریور 1394 ساعت: 00:41

نکاتی مهم در مورد باتری لپ تاپ   21 شهریور 1394 ساعت: 15:20

راهنمای استفاده از باتری لپ تاپ ها   21 شهریور 1394 ساعت: 15:18

افزایش طول عمر باطری لپ تاپ   21 شهریور 1394 ساعت: 15:16

مواقع ممنوعه برای نزدیکی   15 شهریور 1394 ساعت: 19:31

پوشیدن ساپورت بیمارتان می کند   15 شهریور 1394 ساعت: 19:27

علائم بیماری ایدز   15 شهریور 1394 ساعت: 19:17

سندرم مرگ ناگهانی چیست؟   14 شهریور 1394 ساعت: 08:35

تولید آب نوشیدنی خنک در بیابان‌ با قطره آب خورشیدی   14 شهریور 1394 ساعت: 08:32

روش غلبه بر موانع اپی ژنتیکی شبیه سازی ابداع شد   14 شهریور 1394 ساعت: 08:29

کشف ردپای 1/2متری دایناسور 30 تنی   14 شهریور 1394 ساعت: 08:26

جورابی‌ برای جایگزین‌کردن کفش‌ها   14 شهریور 1394 ساعت: 08:21

کشف کارایی اسکنرها در مبارزه با تومورهای سرطانی   14 شهریور 1394 ساعت: 08:16

خودسوزی سلول های مغز عامل اصلی پارکینسون   14 شهریور 1394 ساعت: 08:12

خانه‌های روی آب؛ طرح جدید نجات از سیل و سونامی   14 شهریور 1394 ساعت: 08:10

ادرار انسان كودي مناسب   11 شهریور 1394 ساعت: 18:43

ممنوع بودن این بخش از میوه ها !   09 شهریور 1394 ساعت: 18:23

اختراع شگفت‌انگیز مایکروسافت برای تبلت‌ها   06 شهریور 1394 ساعت: 23:10

تبدیل تلفن همراه به اسکنر سه‌بعدی با برنامه جدید   06 شهریور 1394 ساعت: 23:07

8 دلیل برای عدم نصب ویندوز 10   06 شهریور 1394 ساعت: 15:45

سندروم «قلب شکسته» بعد از شکست عاطفی را بشناسید   06 شهریور 1394 ساعت: 15:42

وزن مناسب، والدین تحصیل‌کرده و زندگی در شهرهای بزرگ هوش کودکان ایرانی را 'بیشتر' می‌کند   02 شهریور 1394 ساعت: 01:03

سازمان مواد دارویی آمریکا 'وایاگرای زنان' را تایید کرد   02 شهریور 1394 ساعت: 01:00

پنجره هوشمندی که بدون برق تیره و شفاف می‌شود   24 مرداد 1394 ساعت: 17:47

نتایج اولیه آزمون استخدامی آموزش و پرورش - اطلاعيه وزارت آموزش و پرورش درخصوص نتايج اوليه آزمون استخدامي در سال 1394   16 آبان 1394 ساعت: 23:20

اطلاعیه سازمان سنجش - اعلام نتايج آزمون استخدامي سال 94 نهاد كتابخانه هاي عمومي كشور   13 آبان 1394 ساعت: 17:22

اطلاعيه سازمان سنجش آموزش كشور درباره‌ تاريخ پرينت كارت و زمان‌ برگزاري آزمون به‌ كارگيري نيروي قراردادي دانشگاه علامه   07 مهر 1394 ساعت: 00:24

شرایط استخدام ۳۷۰۰ نفر در آموزش‌ و پرورش از مهر ۹۵   26 شهریور 1394 ساعت: 11:38

سخنگوی سازمان سنجش از برگزاری آزمون جدید استخدامی در نیمه دوم سال خبر داد   26 شهریور 1394 ساعت: 11:36

تمديد مهلت ثبت نام آزمون به‌کارگیری نیروی قراردادی دانشگاه علامه طباطبايي ویژه داوطلبان استان تهران   10 شهریور 1394 ساعت: 17:58

آگهی به‌کارگیری نیروی قراردادی دانشگاه علامه طباطبايي ویژه داوطلبان استان تهران   05 شهریور 1394 ساعت: 16:21

فراهم شدن زمینه اشتغال ۱۰۰ دانش آموخته کمیته امداد کرمان   23 مرداد 1394 ساعت: 19:45

بانک کار آفرین دعوت به همکاری در شهر مشهد   23 مرداد 1394 ساعت: 19:43

بانک کار آفرین دعوت به همکاری در شهر تهران   23 مرداد 1394 ساعت: 19:41

بانک کارآفرین به منظور تأمین و تکمیل سرمایه انسانی مورد نیاز خود در شعب شهر تهران از فارغ التحصیلان مقطع کارشناسی واجد   23 مرداد 1394 ساعت: 19:38

بانک کارآفرین به منظور تکمیل کادر تخصصی نیروی انسانی خود در شهر “تهران” از واجدین شرایط ذیل دعوت به همکاری می نماید   23 مرداد 1394 ساعت: 19:36

پذیرش همکار بازنشسته در بانک دی   23 مرداد 1394 ساعت: 19:33

اشتغال ۱۰۰ هزار نفر مددجوی کمیته امداد در سراسر کشور   23 مرداد 1394 ساعت: 19:28

بیکارترین رشته‌های دانشگاه کدامند؟   13 مرداد 1394 ساعت: 19:09

استخدام آموزش و پرورش سال ۹۴ (تاریخ شروع ثبت نام ۱۵ مرداد)   11 مرداد 1394 ساعت: 11:55

استخدام مهندس مکانیک در شرکت تولیدی – کرج   11 مرداد 1394 ساعت: 11:08

آگهی استخدام بانک کارآفرین در شهر تهران – مرداد ۹۴   07 مرداد 1394 ساعت: 22:16

استخدامی وزارت آموزش و پرورش سال ۱۳۹۴   07 مرداد 1394 ساعت: 16:16

آگهی استخدام مدیر و کارشناس بازاریابی و فروش   28 خرداد 1394 ساعت: 05:05

آگهی استخدام در تنها برند رسمی رباتیک کشور   28 خرداد 1394 ساعت: 05:03

استخدام دانشگاه صنعتی اصفهان سال 94   28 خرداد 1394 ساعت: 04:40

استخدام بانک پاسارگاد – استخدام منشی و بانکدار در بانک پاسارگاد   27 خرداد 1394 ساعت: 05:00

استخدام بانک سینا در سال 94   27 خرداد 1394 ساعت: 04:34

استخدام بانک گردشکری – استخدام بانک گردشگری در تهران   26 خرداد 1394 ساعت: 04:58

استخدام کارشناس فروش در یک شرکت معتبر کامپیوتری   25 خرداد 1394 ساعت: 04:55

استخدام بانک شهر – استخدام کارشناس بازرگانی خارجی در بانک شهر   25 خرداد 1394 ساعت: 04:50

استخدام بانک حکمت ایرانیان – استخدام بازنشسته در بانک حکمت ایرانیان   25 خرداد 1394 ساعت: 04:46